Brodzik kajak

Kajakarstwo to sport, który polega na wszystkich poziomach sportowców i osób ubiegających się o dreszczyk emocji , a nawet tych, którzy szukają spokojny podróż w dół rzeki. Kajakarstwo można przeprowadzić w rzekach , jeziorach i na nawet w morzu, ale typy kajaki różnić w zależności od zastosowania . Jedną rzeczą, która pozostaje taka sama , choć jestogólna strategia wiosłowania . Pokajakarz wie pozycje rąk , kąty padla i inne wiedzę o wiosłowaniu , może on z powodzeniem manewrować przez wodę . Rzeczy, które musisz Foto Kayak Foto kajak wiosło

Pokaż więcej instrukcji Filmy Brodzikkajak
1

Trzymaj wiosło nad głową ze zgiętymi łokciami . Jeśliodbywa się prawidłowo wiosło , ręce powinny tworzyć nieco mniej niż pod kątem 90 stopni w łokciach .
2

Umieść swoje ręce w tej samej odległości od tarczy , po obu stronach wału mieszadła . Jeśli ręce nie są równomiernie umieszczone może to spowodować trudności wiosłowania .
3

Trzymaj wiosło w przedniej części ciała . Jeśliodbywa się prawidłowo wiosło ,wiosło po prawej stronie będzie pionowe ilewa łopatka boku będzie skierowana do góry .
4

Umieść prawe wiosło w wodzie ćwiczyć ruch ramienia . Osiągnij wiosła przed tak ramiona nie są zamknięte , ale są rozszerzone . Poprawej stronie jest wiosło w wodzie nadgarstka powinny być proste i wyrównane z przedramienia . Polewej stronie jest wiosło w wodzie ,prawy nadgarstek powinien być obrócony w stronę przedramienia .
5

Umieść wiosło w wodzie w pobliżu palcach , gdy rozpoczyna pełny skok . Pociągnąć łopatkę w stronę ciała , utrzymując łopatkę zanurzony tylko na końcu wału. Przestań ciągnąć po osiągnięciu biodra , a następnie zmienić strony , brodzik drugiej stronie łodzi i powtórz .
6

skręt w każdą stronę o osiągnięciu wiosła na tej stronie łodzi , kiedy wycofać . Zacznij na palcach , ale pociągnąć do tyłu , podczas gdy dotarcie z dala od łodzi w tym samym czasie . Nadal skok na tej samej stronie łodzi , ażłuk osiągnie żądaną pozycję . Imperium

[Brodzik kajak: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/kajakarstwo/1018008503.html ]