Mieszkanie- wodne Kayak Techniki

Istnieje kilka kajaków dostępnych obecnie na rynku , dzięki czemu"kierowcy" , aby siedzieć na górze , albo w kokpicie kajaka . Niemniej jednak , zasady i techniki związane są takie same . Jeśli jesteś nowy w kajakarstwie , zaleca się rozpocząć pod nadzorem wykwalifikowanego instruktora , zapewniając, że można szybko i bezpiecznie opanować techniki . Montaż kajaka

Przed wprowadzeniem kajak , ważne jest, aby sprawdzić swój sprzęt . Umieść wiosło w łatwym dostępnym miejscu i upewnić się, że kamizelka i spódnica sprayu są prawidłowo zamontowane . Montaż i demontaż jest najprostszy z lekko podniesionym pomoście . Ważne jest, aby obniżyć się na linii środkowej kajaku i utrzymać wagę centralny , aby zapobiec jego przewrócenia .
Utrzymanie równowagi

Trzymając zrelaksowany z prostopadle do tułowia woda jestkluczem do zachowania równowagi i kontroli . Obserwując horyzont pomogą . Powinien stracić równowagi w każdej chwili , uderzając wodę ze swoim ostrzem i przesunięcia masy ciała szybko w przeciwnym kierunku spowoduje powrót do centralnego punktu równowagi . Imperium Grip

kajakarstwo płaskim standardowy chwyt wody wymaga rąk do być nieco szerszy niż szerokość barków . Można jednak zmienić to w zależności od potrzeb i wymagań . Kiedy jesteś długodystansowe spływy kajakowe, regularnie zmieniając szerokość chwytu położy nacisk na różnych grup mięśniowych , zapobiegając szybkiego zmęczenia . Szerszy uchwyt tworzy więcej mocy i umożliwia większą kontrolę , ale wymaga więcej wysiłku niż węższym chwytem.
Brodzik

silniejsza ręka będzie działać jako grupy kontrolnej , więc utrzymać ścisłą kontrolę nad łopatki z tej strony . Z drugiej strony należy lekko uścisk wiosło , co pozwala obracać wiosło , gdy zmiany pociągnięć . Zanurzyć jedno ramię i pozwolićostrza wchodzą do wody pod kątem prostym do niej . Skręcać tułowia i doprowadzić ramię ostrze w dół i do ciała, aby wykonać skok . Podnieść ostrze z wodą , obracanie tułowia , przechodząc przez neutralnego położenia początkowego i powtórzyć po drugiej stronie. Zachować wyprostowaną postawę z otwartej klatki piersiowej dla kontroli , mocy i stabilności .
Mocne

Powtarzanie uderzeń na tej samej stronie będzie sterować nos kajaka w przeciwnym kierunek przy zachowaniu stałej prędkości. Ostrzejsze wolniej obraca się mogą być wykonane przez ostrze pozostawiając w wodzie działać jako ster . Przeprowadzka wiosła w lewo lub w prawo zmieni nos w tym kierunku . Imperium

[Mieszkanie- wodne Kayak Techniki: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018010007.html ]