Wskazówka tenisowa:przygotowania do obozu

Zastanawiasz się, jak najlepiej przygotować się do obozu tego lata? Sprawdź nasz wywiad z trenerem Dominic Modise, Główny Trener Tenisa Kobiet na Uniwersytecie Południowej Mississippi, gdzie dzieli się wskazówkami na temat różnych sposobów przygotowania się do obozu tenisowego!

1. Ile piłek/dzień powinni uderzyć obozowicze przed obozem?
   Obozowicze powinni naprawdę uderzać przez co najmniej godzinę dziennie, ponieważ tenis polega na powtarzaniu. Im więcej trafisz, tym bardziej będzie ci wygodniej, gdy dotrzesz na obóz i będziesz pracować z innymi dziećmi.
   
2. Jak często obozowicze powinni rozgrywać mecze przed obozem?
   Powiedziałbym, że najlepiej przynajmniej 2 razy w tygodniu. To naprawdę pomaga ci poprawić to, nad czym pracowałeś w wierceniu i ponownie, czy jesteś przygotowany do gry z innymi obozowiczami, kiedy dotrzesz na obóz, gdzie mamy mnóstwo meczów.
   
3. Jakie ćwiczenia polecasz przed obozem?
   polecam wiercenie na żywo kulą, uderzanie o siebie i na pewno ćwiczenia cross-court i kierunkowe, praca nad kontrolą. Gracze na wszystkich poziomach tenisa, nawet zawodowcy, pracuj nad tym.
   
4. Jakie są najlepsze sposoby na kondycję przed obozem?
   Możesz ćwiczyć pracę nóg na korcie i biegać kilka kilometrów, aby zachować formę. Jeśli mieszkasz w gorącym środowisku, spróbuj poćwiczyć około 11:00, aby dostosować swoje ciało do ciepła. Również, pić dużo płynów, odpoczynek, jak na obozach będziesz zajęty przez cały dzień, dlatego ważne jest, aby przyjść dobrze kondycjonowane.
   
5. Dlaczego ważne jest, aby przyjść na obóz przygotowany do zabawy? Ponieważ obóz mija tak szybko, więc jeśli jesteś gotowy do wyjścia i chcesz dać z siebie wszystko, co możesz, możesz w pełni wykorzystać to doświadczenie. Możesz cieszyć się każdą chwilą, kiedy jesteś przygotowany.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek od trenera Modise i jego niesamowitego personelu, dołącz do zabawy i stań się lepszy tego lata na Nike Tennis Camp na University of Southern Mississippi!

[Wskazówka tenisowa:przygotowania do obozu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047318.html ]