Jak trzymać rakietę do tenisa stołowego?

Najpopularniejszym chwytem używanym przez najlepszych graczy jest chwyt Shakehand. Chociaż istnieją inne skuteczne techniki, ten program koncentruje się na tej technice. Wszystkie strony odnoszą się do graczy praworęcznych. Leworęczni muszą odwrócić boki.

To jest chwyt Shakehanda. Trzymaj rakietę luźno, trzymając pajęczynę między kciukiem a palcem wskazującym, dotykając krzywizny ostrza. Twój wskaźnik powinien opierać się na krawędzi bekhendu, a kciuk na dolnej krawędzi strony forhendowej. Trzymaj nadgarstek prosto z przedramieniem i nie odchylaj go w górę ani w dół.

Kolejnym bardzo skutecznym uchwytem jest uchwyt Penholda. Zapewnia przewagę na forhendzie i podczas serwowania, ale ma wrodzoną słabość z tyłu, które gracze muszą pokonać swoją pracą nóg.

[Jak trzymać rakietę do tenisa stołowego?: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/ping-Pong/1018045309.html ]