Co to ​​jest właściwy sposób , aby trzymać rakieta tenisowa

Istnieje wiele sposobów , aby trzymać rakietę tenisową ; to zależy od skoku jesteś wykonywania . Podstawowe chwyty w tenisa sąwschodniej forhend uchwyt , uchwyt wschodniej backhand , chwyt kontynentalny idwuręczny backhand przyczepność . Jako gracze stają się bardziej zaawansowane , że rozwinęła się do bardziej zaawansowanych uchwytów - te, które pozwalają graczom na hit z większą mocą i spin. Wiedząc, jak trzymać rakietę tenisową wymaga znajomości rękę i punkty odniesienia uchwyt rakiety . Instrukcja
1

Włącz dłoń z dłonią skierowaną do góry . Istnieją dwa główne punkty referencyjne na dłoni , które są używane do zlokalizowania różne uchwyty tenisowe. Sągolonka baza palcem wskazującym ipięty dłoni.
2

Trzymaj rakietę na krawędzi z głowy rakiety w kierunku od siebie . Zobacz na spodzie uchwytu. Należy zauważyć, że występuje osiem boków lub skosy na uchwycie. Dla celów porównawczych ,w górnej stożkowej jest określany jako skos jednego numeru . Przesuwanie w prawo ,obok skos jest numerem dwa i tak dalej wokół uchwytu na skos numer osiem .
3

Umieść golonka podstawy palca wskazującego na liczbę skos jednej i pięty ręka liczby skos jednej trzymać rakietę w wschodniej backhand uchwytem. Jest to podstawowy chwyt stosowany w jedną ręką backhand .
4

Trzymaj rakietę z golonka podstawy palca wskazującego na skos dwa i pięty dłoni na krawędzi między fazą dwóch i trzy na uchwycie kontynentalnym . Jest to najlepszy chwyt używać dosłużyć ; pozwala graczowi umieścić spin na piłkę .
5

Ustaw golonka podstawy palca wskazującego na skos trzy ipięta z przekazaniem na krawędzi między fazą trzy i cztery trzymać rakietę ze wschodniej forhend uchwytem. Owinąć palców wokół uchwytu z przestrzeni pomiędzy palcem wskazującym i środkowym palcu , dalej zmodyfikowane " spustowego . " Jest to podstawowy chwyt forhend i czasem określane jako " Shake Hands " przyczepność .
6

Weź prawą rękę i umieść go na uchwycie rakiety na wschodniej forhend uchwytem. Weź lewą dłoń i umieść ją w pozycji walki z golonka podstawy lewą ręką ' a palcem wskazującym na skos siedmiu i piętą lewej strony na krawędzi między fazą sześć i siedem . Lewa ręka powinna być umieszczona tuż nad prawą ręką. To jestwspólne dla uścisk używane oburęczny backhand . Imperium

[Co to ​​jest właściwy sposób , aby trzymać rakieta tenisowa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018029934.html ]