Jak trzymać rakietę do badmintona?

Jeśli szukasz jak trzymać rakietę do badmintona to gratulacje, że jesteś na dobrej drodze, ponieważ większość początkujących i rekreacyjnych graczy popełnia błąd używając chwytu żebrowego, co nie jest właściwą drogą, nie ma uniwersalnego uchwytu, którego możesz używać w badmintonie na różnych pokazach, są różne rodzaje winogron, ale dla ciebie, Połączyłem wszystkie przewodniki po skryptach w jednym artykule, aby ułatwić ci naukę.

Rodzaje chwytów w badmintonie

• Chwyt forhendowy
• Chwyt bekhendowy:- które są jeszcze dwa rodzaje, jeden służy do czyszczenia, a drugi do czyszczenia pod pachami.
• Uderz uchwyt
• Uchwyt do strzału netto

Chwyt forhendowy

Technika chwytu forhendowego

Najpierw, zacznijmy od chwytu forhendowego

Weź rakietę Następnie połóż rękę na czole rakiety, zsuń ją do rączki i zamknij. Trzy palce i kciuk, pozostawiając palec wskazujący oddzielnie.

Upewnij się, że nie trzymasz rączki rakiety od góry, staraj się sięgać jak najniżej tam, gdzie cała ręka jest na uchwycie, ponieważ będzie to korzystne dla Ciebie, jeśli trzymasz rakietę od dołu, co pozwoli Ci wziąć pełne wykorzystanie długości rakiety.

Teraz zamknij rękę tak, jakbyś uścisk dłoni. Jedna ważna rzecz, którą musisz wiedzieć, że twoja rakieta musi być pionowa, a nie pozioma i V kształt którą wykonujesz kciukiem i palcem wskazującym, powinien być ustawiony na czole rakiety

Odsuń palec od pozostałych trzech palców, ponieważ zapewni to dodatkową siłę zamachowi, zostaw trochę miejsca między dłonią a rączką rakiety. Zdarza się to tylko wtedy, gdy trzymasz rakietę palcami, a nie całą pięścią.

Dlaczego warto korzystać z tego uchwytu?

W Badmintonie większość uderzeń wykonujesz za pomocą ruchów nadgarstka, a chwyt forhendowy pozwala na swobodne poruszanie talią, natomiast w chwycie Panhandle blokuje się nadgarstek i pozwala jedynie na pełną rotację ręki.

Również użycie tego samego chwytu podczas wykonywania innego strzału daje przeciwnikowi mniej wskazówek na temat tego, jak krótko zamierzasz grać. Ruch nadgarstka wyjaśniłem w artykule, w którym wyraźnie widać, dlaczego używanie uchwytu jest korzystne kliknij, aby przeczytać artykuł

Błędy, których należy unikać

• Trzymaj rakietę jak najniżej, ale dłoń nie powinna krzyżować rączki.
• Staraj się trzymać rakietę palcami i górną częścią dłoni, pozostawienie przestrzeni między rakietą a dolną dłonią, jest to konieczne, ponieważ pozostawienie miejsca pomiędzy nimi pozwala na szybką zmianę przyczepności podczas rajdu.
• Nie trzymaj rakiety zbyt mocno, utrzymywanie rozluźnionego chwytu jest bardzo korzystne dla jakości strzału.

Chwyt bekhendowy w badmintonie

Jak wspomniałem wcześniej istnieją dwa rodzaje chwytu bekhendowego

• Taki, który jest używany podczas klirensu bekhendowego
• Drugi, który jest używany podczas czyszczenia pod pachami z bekhendu

Dlaczego chwyt bekhendowy jest dwojakiego rodzaju?

Więc możesz pomyśleć, że dlaczego istnieją dwa rodzaje uchwytów? dlaczego nie używać tylko jednego? Dzieje się tak dlatego, że gramy bekhend w jakim scenariuszu, cóż, powodem używania tego uchwytu podczas gry na klarownym jest to, że klary wymagają większej mocy i jeśli spróbujesz grać chwytem pod pachami, nie będziesz w stanie wykonać płynniejszego ruchu nadgarstka, co nie jest takie samo pod pachami jasne.

Podsumowując, powodem, dla którego używamy innego uchwytu, jest to, że ze względu na zakres ruchu w przypadku klarownych ruchów nadgarstka wymaga więcej ruchu w porównaniu z podnoszeniem wahadłowca.

Zacznijmy od jasnego chwytu bekhendowego

Chcesz odwrócić się od Uchwyt w kształcie litery V i trochę iść w kierunku a uchwyt panhande umieść kciuk pomiędzy miejscem, w którym przecina się pionowa i pozioma powierzchnia rączki rakiety, dzięki czemu lepiej zrozumiesz, jak patrzę na to zdjęcie.

Jak widać na rączce rakiety jest mała kreska, jest to miejsce, w którym chcesz położyć kciuk podczas wykonywania jasnego bekhendu, wszystkie inne rzeczy są takie same, jak powiedziałem ci w chwycie forhendowym.

Trzymaj palec wskazujący z dala od pozostałych trzech palców i trzymaj rakietę nie w pięści, ale w palcach, ponieważ pozwala to na swobodniejsze operowanie nadgarstkiem, jest to bardzo ważny element podczas gry w badmintona.
Jeśli chcesz nauczyć się grać klarownym bekhendem, możesz przeczytać ten artykuł

Kiedy używać tego uchwytu?

• Podczas gry z bekhendem czyści
• Do strzału z bekhendu
• Podczas gry dośrodkowania przeciwko smeczowi

Przezroczysty uchwyt z bekhendu pod pachami

Połóż kciuk (pod kątem nie całkowicie prostym) na płaskiej stronie rączki rakiety, pozostawiając przestrzeń między dłonią a rączką rakiety. Większość ludzi myli to z chwytem żebrowym, tutaj nie trzymasz rakiety całą pięścią, ale kciukiem i palcami, Twój uścisk powinien być rozluźniony i zaciśnięty dopiero po uderzeniu.

Gdzie używać tego uchwytu?

• Serw bekhendowy, ale trzymaj rakietę za czubek rękojeści, jednocześnie utrzymując chwyt, aby uzyskać maksymalną celność
• Kiedy podnosisz lotkę z pola siatki na pole obrony.

Smash grip w badmintonie

Większość graczy myli się podczas nauki chwytu rozbijającego lub w niektórych przypadkach nawet nie wie, że istnieje osobny chwyt na rozbicia, w zasadzie to, co robią, to używają prostego chwytu forhendowego, aby wykonać uderzenie, które jest bardzo złe dla uderzeń.

Jaki jest więc powód używania tego konkretnego uchwytu? Jak widać na poniższym obrazku, podczas chwytu forhendowego główka rakiety jest ustawiona pionowo w stosunku do podłoża, podczas gdy w chwycie uderzeniowym jest lekko pochylona pod kątem około 10* stopni, podczas gdy wszystko inne wydaje się takie samo, Podczas rozbicia chcesz mieć maksymalną siłę, a użycie chwytu forhendowego spowoduje przecięcie lotki, natomiast chwytem rozbijającym uderzasz lotkę płaską twarzą.

Korzystne może być użycie chwytu forhendowego do uderzenia przez kort, ale wyobraź sobie, jak trudno byłoby zagrać uderzenie proste z akcją rozcinającą.

Technika rozbijania chwytu

Trzymaj rakietę chwytem forhendowym, teraz lekko przesuń rakietę o 10* stopni w prawo (jeśli jesteś leworęczny i odwrotnie) i to wszystko, gotowe.

Czasami nowi gracze ja, Dlaczego nie mogę użyć uchwytu na rękę? Mogę po prostu wyregulować nadgarstek podczas kontaktu, aby upewnić się, że twarz mojej rakiety jest prosta?

Problem z tą techniką polega na tym, że nie uzyskasz dużej mocy z nadgarstka w porównaniu z użyciem chwytu rozbijającego, pozwala to na łatwe przeniesienie siły z ramienia na nadgarstek, a następnie na rakietę, a także bardzo trudno jest wyprostować rakietę w odpowiednim momencie za pomocą chwytu forhendowego, co ostatecznie skończy się przecięciem lotki.

Siatkowy uchwyt do gry w badmintona

Chwyt forhendowy Do uderzenia netto

Trzymanie rakiety w palcach jest takie samo jak w przypadku normalnego chwytu forhendowego, ale jedyne co trzeba zmienić to trzymanie rakiety w palcach i wykonywanie obrotu rakietą poprzez poruszanie palcami i nadgarstkiem.

Wielkość siły, którą przykładasz podczas oddawania strzału, jest bardzo istotna, dlatego zaleca się trzymanie rekordu palcami, aby strzał netto był bardziej precyzyjny i celny.

Chwyt bekhendowy do uderzenia netto

W przypadku chwytu bekhendowego głównym celem powinno być trzymanie rakiety palcami, jak widać na powyższym obrazku, gracz trzyma rakietę palcami, a między dłonią a rączką rakiety jest wiele luk, co pozwoli ci na delikatne dotknięcie, które jest kluczowe podczas gry net shota.

Net kill Grip w badmintonie

Podczas zabijania siatką z forhendu używać uchwyt panhande pozwala uderzyć lotkę płaską twarzą, która jest wymagana do wygenerowania większej mocy Jeśli używasz chwytu forhendowego, nie będziesz w stanie uderzyć lotki prostą twarzą, teraz możesz pomyśleć:Mogę również obrócić nadgarstek, aby wyprostować rakietę, podczas gdy robię, że zabijanie jest właściwe, ale czasami, gdy jesteś pod presją, możesz zapomnieć o wyprostowaniu twarzy w chwycie forhendowym, więc używanie innego chwytu do różnych uderzeń jest, moim zdaniem, to dobra decyzja.

Zabijanie siatką z bekhendu Połóż kciuk (pod kątem nie całkowicie prostym) na płaskiej stronie rączki rakiety, pozostawiając przestrzeń między dłonią a rączką rakiety.

Szybsza zmiana chwytu

Istnieje powód, dla którego do każdego strzału musisz użyć innego chwytu, a to z powodu pozycji twojego ciała i pozycji, w której bierzesz lotkę, aby założyć, że lotka jest teraz przed twoim ciałem, nie możesz użyć chwytu forhendowego, ponieważ w ten sposób będziesz ciąć lotkę, więc w tym czasie będziesz musiał użyć chwytu z kabłąka, gdy wykonujesz zabójstwo siatką z forhendu, to samo dotyczy innych strzałów

Nie musisz całkowicie zmieniać swojego, ponieważ sposób, w jaki wszystkie te uchwyty są zaprojektowane, po prostu przesuwając trzy palce poniżej palca wskazującego i kciuka, możesz całkowicie przełączyć się z dowolnego uchwytu w zależności od uderzenia, które oddajesz Teraz być może zrozumiałeś, dlaczego ci mówię, znowu i znowu, trzymać rakietę w palcach, a nie w całej pięści, jest to powód, ponieważ pozwala to na szybszą zmianę chwytu.

Możesz poprawić szybkość zmiany chwytu w międzyczasie, ćwicząc.

Ćwiczenie na ścianie jest jedną z rzeczy, które możesz wykonywać w domu lub kiedy jesteś wolny, trzymaj rakietę, a następnie zaczynasz zmieniać chwyt tak szybko, jak to możliwe, a z czasem zauważysz różnicę w szybkości zmiany chwytu.

Skomentuj poniżej, pod którym uchwytem nie znałeś wcześniej

Dziękuję za przeczytanie………….

[Jak trzymać rakietę do badmintona?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018038319.html ]