Jakie ubrania są zwykle noszone do gry w siatkówkę?

Uderzenie, ustawić, kolec. Gdy skaczesz, biegnij i uderzaj, siatkówka to doskonałe źródło ruchu. Publikacje Harvard Health donoszą, że jeśli ważysz od 125 do 185 funtów, spalisz 180 do 266 kalorii w ciągu 60 minut gry w siatkówkę poza zawodami oraz 240 do 356 kalorii podczas gry w siatkówkę wyczynową. To, co nosisz, aby osiągnąć ten trening, zależy od rodzaju gry w siatkówkę.

Siatkówka halowa

W grze konkurencyjnej zwykli siatkówka halowa i siatkówka siedząca noszą koszulki, na których z tyłu każdej koszulki znajduje się nazwisko i numer każdego gracza w kolejności od 1 do 20. Kobiety noszą dopasowane koszulki z obcisłymi, bardzo krótkie spodenki rowerowe ze spandexu. Mężczyźni często noszą koszulki bez rękawów z sportowymi, szorty w stylu koszykówki, które uderzają tuż nad kolanem. Zawodnicy noszą nakolanniki i lekkie buty sportowe z gumowymi lub kompozytowymi podeszwami.

Siatkówka plażowa

Wyczynowe siatkarki plażowe noszą stroje dopasowane do otoczenia – kostiumy kąpielowe. Kobiety noszą dwuczęściowe lub jednoczęściowe stroje kąpielowe. Mężczyźni noszą szorty i podkoszulki, które pasują stylem i kolorem, chociaż nie muszą być prawdziwymi mundurami do gry w siatkówkę USA. Ogólnie, gracze chodzą boso, ale sędzia może zezwolić na skarpety, gdy piasek się pali. Aby słońce nie oślepiało ich wzroku, gracze mogą nosić czapki i okulary przeciwsłoneczne.

Zabawa rekreacyjna

Nie musisz nosić oficjalnego stroju, aby grać w siatkówkę w domu lub na zewnątrz. Potrzebujesz wygodnego ubrania, które nie będzie przeszkadzało w twoich ruchach. Zazwyczaj drużyny rekreacyjne noszą koszulki i spodenki do koszykówki, ale możesz też nosić dresy lub swish spodnie, tak długo, jak spodnie nie są wystarczająco długie, aby spowodować potknięcie. Możesz nakleić numery graczy z tyłu koszulek. Ważne są buty sportowe, które zapewniają dobre wsparcie łuku i amortyzację.

Względy bezpieczeństwa

W każdym rodzaju siatkówki, opatrunek dla bezpieczeństwa jest kluczem. Nie powinieneś nosić biżuterii, zwłaszcza pierścionki, jak piłka może rozbić się o pierścienie, zranienie palców. Jeśli musisz nosić pierścionek, nosić płaską opaskę. Kobiety powinny nosić podtrzymujące biustonosze sportowe i wiązać długie włosy w kucyk lub w inny sposób, który utrzymuje włosy z dala od twarzy. Jeśli potrzebne, możesz nosić ochraniacze na łokcie i nosić ochraniacze na kolana pod nakolanniki. Siatkówka to sport kontaktowy, więc uważaj, nosząc okulary, jeśli nie masz okularów korekcyjnych.

[Jakie ubrania są zwykle noszone do gry w siatkówkę?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018045466.html ]