Scrum Half Szkolenia

scrum połowa tokluczowa pozycja w Rugby Union (RU ) i Rugby League . W większości gier ,pół scrum piłkę zajmie więcej niż jakikolwiek inny gracz , i będzie w dużym stopniu kontrolować przepływ gry. Podania jest centralnym gry scrum pół , a trening będzie koncentrować się na prawidłowej techniki wytwarzania długich i dokładnych podań . Scrum pół , jak i drugiej połowie pełne plecy , może także być zobowiązany do następstwo krótkich sprintów i wykonać rozwiązuje . Szkolenie koncentruje się na tej części gry , jak również. Rola Scrum Half
nr 9, w połowie scrum , czeka na piłkę do wyjścia z scrum .

RU ,pół scrum wpływa na czas i przepływ swojego zespołu ofensywnej gry , ponieważ jestpodstawowym kanałem komunikacji pomiędzy napastników , a druga połowa plecami i pełne plecy . W stałych fragmentach takich jak Scrum i line-out , to prawie zawszescrum pół który otrzymuje piłkę wygrał przez napastników i albo prowadzi z nim , kopie go , lub - częściej - przechodzi do połowy pleców i pełnymi plecami stoi przez atak.
wScrum i lineout

RU ,scrum powstaje, gdy przeciwległe paczek napastników powiązać ze sobą w ścisłej formacji. Pół scrum zespołu w posiadaniu podaje piłkę między nogami dwóch rzędach . Gdy piłka wychodzi z scrum , scrum pół gromadzi i przekazuje go , podnosi go i prowadzi z nim , lub kopie ją w kierunku bramki przeciwnika w lepszej sytuacji . W Rugby Leaguescrum połowa ma taką samą rolę , ale scrums sąmniej ważna część gry. Gdypiłka wyjdzie z gry w RU ,lineout jest utworzona składający się z dwóch równoległych rzędach po przeciwnych napastników . Zawodnik z drużyny w posiadaniu rzuca piłkę na środku między dwoma przeciwległymi wierszy , który skok w powietrzu konkurencyjnej wyciągnąć piłkę w kierunku ich scrum pół. To jest zadanie do Scrum pół piłkę i zebrać jak z scrum , zwolnić go z szybkim , długim przejściu do jego połowy lub pełnego plecami , lub złożyć atakując grać z nim sam . W Rugby League , lineouts zastępuje scrums . Foto Foto Foto Foto Szkolenia dla Scrum i lineout
Fotoscrum pół sprawia atakowanie uruchomione sztuki.

długo , dokładne przechodzi oczekuje siępół scrum , aby w trakcie gry , a zwłaszcza , gdy jego przód wygrać piłkę w spotkania oraz lineouts , wymagają prawidłowej postawy , płynne ruchy ciała i siły . Scrum pół pociągi stojąc w pozycji pochylonej , trzymając piłkę obiema rękami i kołysząc się łagodnie na boki ruchem wahadłowym . Przynosząc rotację bioder do gry , praktyka wymaga podejmowania powtarzających , długie , gładkie przechodzi do drużyny. Szkolenie w szybkości przejścia obejmuje scrum pół odbieranie piłki szybko rzucone przez kolegę z drużyny i odchylając się przekazać je jak najszybciej do innej drużyny, stojącego w pobliżu. Prędkość jest mierzona stoperem i dokładność , ile przechodzikolega wsparcie można otrzymać bez konieczności sięgnąć piłki.
Inne aspekty gry ofensywnej

oczekuje się scrum pół być tak utalentowany jak drugą połowę i pełnymi oparciami w z piłką , uchylanie się rozwiązuje , a co przechodzi i kopnięć w czasie ruchu . Nie ma nic o specjalistyczne szkolenia dla tej roli . Z innymi członkami zespołu ,pół scrum praktyce będą uczestniczyć w sztukach , gdzie piłka jest przekazywana z powrotem i dalej wzdłuż linii prowadzenia tych tak często, jak to możliwe , nie jest uziemiony . Trenerzy zalecają różne inne ćwiczenia mijania , w tym tych, które zwiększają mobilność wymagając graczy do zmiany kierunku lub zygzakowata kontynuując jednocześnie wykonywać i odbierać karnety . Foto Foto Foto siły i sprawności
Przechwytywanie oczekujepiłkę na lineout

Gracze w każdej pozycji , aby rozwiązuje się w razie potrzeby , a nawet pół i pełne grzbiety są czasem zaangażowani w Rucks i mauls gdzie siła jest wymagane aby wygrać piłkę . Szkolenia dla wszystkich pół i pełnych plecami powinna rozwijać zdolność do serię krótkich , wybuchowych sprinty , szybko odzyskać od każdego z nich. Gwarantuje to wytrzymałość na bieżąco z gry. Do połowy Scrum ,wszechstronny program szkolenia waga jest zalecany do budowania siły. Imperium

[Scrum Half Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/rugby/1018016242.html ]