Co to jest „skanowanie”? Przeoczona umiejętność, która buduje fundamenty znakomitych piłkarzy

"Kino! Zdjęcia!”

Tak właśnie dorastał Frank Lampard, trzykrotny Gracz Roku w Chelsea, słysząc, jak jego ojciec krzyczy z boku. Jego tata, również Frank Lampard, pojawił się w 551 meczach dla West Ham United, więc to nie był twój zwykły rodzic, który wykrzykiwał niedoinformowane bzdury z trybun.

Jak wyjaśnił Trening Ground Guru we wspaniałym artykule na ten temat starszy Lampard zachęcał syna do robienia częstych mentalnych „zdjęć” swojego otoczenia, aby mógł działać zdecydowanie po otrzymaniu piłki.

„Wiedziałem, że to bardzo ważne, z mojej własnej kariery” – powiedział Lampard Training Ground Guru. . „Prawdopodobnie go denerwowałem, ale wiedziałem, że to ważne.

„Wszyscy najlepsi gracze robią to naturalnie. A może powinienem powiedzieć, że wygląda naturalnie, ponieważ będzie w nich wbijany od najmłodszych lat… To kluczowe, ponieważ im wyżej idziesz, tym mniej czasu masz na piłce. Musisz zebrać wszystkie możliwe informacje przed otrzymaniem piłki, aby móc podejmować szybkie decyzje, gdy już ją zdobędziesz”.

Z pomocą ojca Lampard stał się rozgrywającym niczym czarodziej, który nieustannie kręcił głową:

Arsène Wenger, legendarny były menedżer Arsenalu, nazywa to regularne sprawdzanie otoczenia „skanowaniem”.

„Straciłem wielu najlepszych graczy, ponieważ ich głowa była na piłce i nie widzieli, co jest wokół nich. Świetni zawodnicy izolują się od piłki, ich głowa jest jak radar” – powiedział Wenger podczas Paris Sport Innovation Summit. „Problem w piłce nożnej polega na tym, że uczysz się grać [w niewłaściwy] sposób – najpierw wykonanie, potem podejmowanie decyzji i percepcja na końcu… Gdy obwód zostanie wydrukowany w ich mózgu, menedżerom jest niezwykle trudno to zmienić.”

Dr Geir Jordet, profesor Norweskiej Szkoły Nauk o Sporcie, jest wiodącym badaczem w tym temacie. W jednym z badań przeanalizował „wizualne zachowania eksploracyjne”, które definiuje jako „ruchy ciała i głowy zainicjowane w celu lepszego widzenia otoczenia” 118 różnych pomocników i napastników angielskiej Premier League w 64 unikalnych meczach. Jordet był szczególnie zainteresowany tymi ruchami w okresie 10 sekund, zanim zawodnik otrzymał podanie i tylko wtedy, gdy te podania spowodowały przesunięcie piłki w górę pola. Następnie pogrupował graczy w trzy kategorie:

• Mała eksploracja (gracze, którzy wykonali 0-0,20 wizualnych eksploracji na sekundę w tych okresach)
• Niektóre eksploracje (gracze, którzy w tych okresach wykonywali 0,21–0,40 eksploracji wizualnych na sekundę)
• Wiele eksploracji (gracze, którzy w tych okresach wykonywali 0,41-1,80 eksploracji wizualnych na sekundę)

Odkrył, że gracze z najwyższej grupy eksploracji wizualnej wykonali o 17% więcej wszystkich podań – i 33% więcej podań do przodu w połowie przeciwnika – niż gracze z najniższej grupy eksploracji wizualnej. Spośród 118 graczy, Lampard i Steven Gerrard uzyskali średnią najwięcej wyszukiwań na sekundę przed otrzymaniem piłki, odpowiednio 0,62 i 0,61. Xavi, mimo że nie został uwzględniony w tym konkretnym badaniu, uzyskał średnią absurdalną 0,83 wyszukiwania na sekundę. Daje to wynik 8,3 „skanowania” w ciągu 10 sekund przed otrzymaniem przepustki.

„Myśl szybko, szukaj przestrzeni. To właśnie robię:szukam przestrzeni. Cały dzień. Zawsze szukam. Cały dzień, cały dzień” – powiedział Xavi The Guardian . "Tutaj? Nie tutaj? Nie. Ludzie, którzy nie grali, nie zawsze zdają sobie sprawę, jakie to trudne. Przestrzeń, przestrzeń, przestrzeń. To jak bycie na PlayStation. Myślę, że „S…, obrońca jest tutaj, zagraj tam”. Widzę przestrzeń i pasuję. To właśnie robię”.

Oczywiście zwykłe obracanie głowy, jakbyś śledził mecz ping-ponga, nie przełoży się na lepsze podejmowanie decyzji, jeśli nie użyjesz tych percepcyjnych informacji do podjęcia następnej decyzji. Ale częste sprawdzanie, gdzie koledzy z drużyny, przeciwnicy i granice są w stosunku do siebie – i mądre wykorzystywanie tych informacji – z pewnością wydaje się być przewagą wykorzystywaną przez wielu elitarnych graczy. Oto kolejny przykład Cesc Fàbregas:

„Ciekawe jest to, że bardzo dobrzy gracze skanują sześć do ośmiu razy w ciągu 10 sekund przed zdobyciem piłki, a normalni trzy do czterech razy. To ważny krok w kierunku poprawy… Jednak co ważniejsze – musisz przeanalizować jakość percepcji i podejmowania decyzji. Moim wyzwaniem jest, aby moi zawodnicy wiedzieli, który jest najlepszy wybór i podejmowali optymalną decyzję za każdym razem, gdy dostaną piłkę”, mówi Wenger. „Gracz musi skanować i decydować. Kiedy zdecyduje, musi znaleźć najlepsze możliwe rozwiązanie. Oznacza to kompromis między ryzykiem a postępem piłki”.

Eksperci tacy jak Wenger i Jordet podkreślają, że im wcześniej zawodnik rozwinie tę umiejętność, tym lepiej. Jak mógłby się do tego zabrać trener młodzieżowy? Ekspert STACK Keith Whitmer, licencjonowany trener USSF i główny trener drużyny klubowej DMCV Sharks, lubi przypominać graczom, aby „sprawdzili (swoje) ramię”. Pomaga im to oderwać wzrok od piłki i skierować wzrok na ogromne połacie pola, które obejmuje obszary przed, obok i za nimi.

„Wskazówka taka jak „sprawdź ramię” w rzeczywistości zachęca gracza do dokonania wyboru, ujawniając mu opcje, które mają do dyspozycji. Zachęci gracza do dokonania wyboru, a często ten wybór będzie wynikał z posiadanego przez niego zestawu umiejętności. Niektórzy mogą przejść, inni dryblować, ale dokonają wyboru. I mogą się z tego nauczyć”, pisze Whitmer.

Lub, jak lubił mawiać tata Lamparda, „Zdjęcia!”

Źródło zdjęcia:szirtesi/iStock

CZYTAJ WIĘCEJ: 

• Liczby testowe młodych sportowców są silniejsze niż kiedykolwiek. Ale czy naprawdę są lepsi w swoim sporcie?
• 7 niesamowitych ćwiczeń umiejętności piłkarskich stóp
• Futsal:czy ta prosta gra jest brakującym ogniwem w American Youth Soccer?

[Co to jest „skanowanie”? Przeoczona umiejętność, która buduje fundamenty znakomitych piłkarzy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018051600.html ]