Jak wykonać Defensywny Nagłówek w Soccer
drużyny Ball Łódź
pola gry
Pokaż więcej instrukcji
1
Zobacz lot piłki. Jestpiłka przyjście na Ciebie , lub w poprzek ciała ? Sądząc z lotu i tempo piłki jest bardzo ważne dla nagłówków obronnych . Jeśli piłka idzie do ciebie , to jest mądry, aby spaść do tyłu, w celu upewnienia się,piłka nie iść nad głową . Jeśli to napotykając Ciebie , ważne jest, aby łuk twój bieg w kierunku piłki.
2
Pobierz swoje ciało zgodnie z toru lotu piłki. Oznacza to, że kiedy już sobie sprawę ścieżkępiłka , organ musi następnie zostać przeniesione , aby móc przechwycić lot piłki. To jest łatwe, gdypiłka zbliża się do ciebie, aletrochę bardziej trudne, gdy w obronie krzyży . Do krzyży ,zasada jest ta sama , ale wymaga lepszej oceny.
3
Ataku piłkę jako przylatuje . Upewnij się, że kontakt z piłki , jak to idzie w dół . To jest zwiększona przez zapewnienie, żekulka styka się w najwyższym punkcie swojego skoku. Skocz do lotu piłki , jak to jest w dół .
4
garbić i zdobyć władzę w nagłówku od bioder , a nieszyja . To generuje więcej mocy , a takżebezpieczniejszy sposób głowa piłkę . Głowa piłkę z centrum czole , nieczubku głowy . Należy skontaktować się piłka w dolnej połowie rywala .
5
Oczy otwarte, usta zamknięte . Trzymaj usta zamknięte , aby nie ugryźć się w język i oczy otwarte , aby zobaczyćpiłkę przybyciu i tak, aby nie kontaktować się piłkę z nosa . Oglądaćpiłkę opuścić głowę i sprzątać . Gdy piłka jest kierowana na zewnątrz, jest to zazwyczaj rozsądne, aby śledzić piłkę w celu wywarcia nacisku obrony powinien spaść do przeciwnika . Imperium
[Jak wykonać Defensywny Nagłówek w Soccer: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1018019202.html ]