4 klucze do lepszej obrony podczas gry w piłkę nożną | Playo

Udostępnij to na WhatsApp

JAK LEPIEJ BRONIĆ W PIŁCE NOŻNEJ | Kiedy całe futbolowe szaleństwo zaczęło się, każdy chciał być napastnikiem. mam na myśli inne stanowiska też były fajne, ale nie byli tak pociągający jak bycie napastnikiem.

Dziś wiemy, że każda pozycja w zespole jest równie ważna, ale niektórzy nadal uważają pracę obrońców za pewnik. Bez obrońców, a bramkarz prawie nie ma szans na obronę bramki. Zwłaszcza, gdy w jego stronę biegnie od 3 do 4 graczy z piłką.

Obrona nie jest tak łatwa, jak się wydaje. Możesz pomyśleć, że wszystko, co musisz zrobić, to stać w pobliżu i czekać, aż piłka do ciebie dotrze. Ale jest w tym o wiele więcej.

Oto kilka wskazówek, jak lepiej bronić się podczas gry w piłkę nożną:

1) Nie panikuj

Ważne jest, aby zachować spokój jako obrońca, ponieważ to, jak reagujesz, wpływa na stan umysłu z twoich kolegów z drużyny. Jeśli wpadniesz w panikę, jest prawdopodobne, że twoi koledzy z drużyny również, a to znacznie utrudni obronę.

W zamian, zachowaj spokój i emanuj pewnością siebie, ponieważ doda to odwagi twoim kolegom z drużyny i pozwoli im grać optymalnie.

2) Spójrz w górę

Większość obrońców ma tendencję do patrzenia w dół, kiedy piłka do nich podchodzi. Daje to przeciwnikowi przypływ pewności siebie i czasu na zmniejszenie dystansu między wami.

Podczas gdy piłka zbliża się do ciebie, spróbuj spojrzeć w górę i zwrócić uwagę na stanowisko wszystkich. W ten sposób, jeśli przeciwnik jest zbyt blisko, wiesz, że musisz podać, gdy tylko piłka do ciebie dotrze. Patrząc w dół, możesz przegapić ważne szczegóły dotyczące ustawienia gracza, a tym samym stracić piłkę.

3) Bądź świadomy swojego otoczenia

Jako obrońca musisz stale skanować pole i zwracać uwagę na pozycje różnych graczy podczas gry. Musisz mieć ogólny obraz tego, gdzie są twoi napastnicy i pomocnicy, aby wiedzieć, do kogo podać, gdy piłka do ciebie dotrze.

Jest to szczególnie ważne, gdy biegniesz do własnego celu, aby odeprzeć wrogiego napastnika. Powinieneś dowiedzieć się, który gracz w ich drużynie naprawdę wywiera presję i trzymać się ich, aby upewnić się, że twoja drużyna może usunąć piłkę, zanim zdobędzie przewagę.

4) Wybierz styl gry

Zmień swój styl gry na oparty na napastniku, z którym masz do czynienia. Na przykład, jeśli masz dużego zawodnika, który woli kontakt fizyczny z rzeczywistymi umiejętnościami, chcesz być wystarczająco blisko, nie nawiązując kontaktu. Ci gracze bardziej polegają na fizycznym kontakcie z obrońcą, a zmuszanie ich do gry w innym stylu może naprawdę wyrzucić ich z gry.

Z drugiej strony, jeśli masz wprawę, zwinny gracz, trzymaj się blisko nich i upewnij się, że przez cały czas znajdujesz się w ich zasięgu. To pozwoli ci wywierać stałą presję na zawodnika i męczyć go.

Zachować sprawność!

Oprócz tych wszystkich wskazówek, upewnij się, że ćwiczysz regularnie i utrzymuj ciało w dobrej kondycji, aby mogło sprostać rygorom tego intensywnego sportu. Pracując nieustannie nad swoją wytrzymałością i wytrzymałością, możesz poprawić swoją grę i oddać sprawiedliwość swojej roli obrońcy.

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[4 klucze do lepszej obrony podczas gry w piłkę nożną | Playo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044254.html ]