Nauka szwów i miękkich plam na pokryciu strefy

Najlepszym przyjacielem rozgrywającego przeciwko obronie strefowej jest odbiorca, który rozumie, jak po prostu dopasować swoje korzenie, aby znaleźć szwy lub miękkie

kropki. Dlatego ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia na trasie, założyłeś sytuację w grze – okładka 2, okładka 3, wszelkiego rodzaju pokrycie.

Istnieją pewne kombinacje tras, które gdy przebiega prawidłowo, Obrona może być bardzo trudna do pokrycia. Na okładce 3, Lubię biegać na haku i na płasko, i na okładce 2, Wolę kombinację skosu i zaczepu.

Okładka 3

W okładce 3 strefy, środkiem pola, głęboka piłka, a mieszkania całkiem dobrze zakryte, na około 8-10 metrach wzdłuż linii bocznej znajdują się miękkie punkty.

Prowadząc hak na zewnątrz ze skosem schodzącym pod spodem w kierunku linii bocznej, izolujesz bezpieczeństwo, zmuszając go do podchodzenia i gryzienia na haku, pozostawienie odkrytego skosu, lub siedząc wygodnie i pozwalając na dokończenie pod spodem.

Aby to praktykować, ustaw szereg pojemników na śmieci i pylonów w miejscach, w których staliby obrońcy. Następnie ustaw odbiorniki po jednej stronie pola, i mieć dwóch rozgrywających w kolejce pod środkiem.

Wskaż, który rozgrywający rzuca do którego odbierającego, a potem niech się cofną i każdy z nich uderzy swoim mężczyzną.

Okładka 2

Tutaj umieścimy odbiorniki po przeciwnych stronach pola. Po jednej stronie, odbiornik pochyli się, przejście około 5 jardów i przecięcie pola po przekątnej, ciągnąc bezpieczeństwo głęboko. Drugi odbiornik będzie prowadził autostop, zwijanie się tuż pod głęboką strefą tego samego bezpieczeństwa, i między szwem dwóch środkowych stref linebacker.

To świetny sposób na ćwiczenie pomiaru czasu i biegania po trasie, dwa lepsze aspekty gry przechodzącej, które pomogą Ci podnieść Twój procent, i twoje przechwycenia w dół.

Wskazówki trenerskie

Jeśli masz inne kombinacje tras, które lubisz biegać, upewnij się, że Twoi rozgrywający i odbierający pracują razem nad czasem! Praktyka czyni mistrza!

Jeśli nie miałeś jeszcze okazji pracować nad czytaniem relacji ze swoimi rozgrywającymi i odbierającymi, upewnij się, że zapoznałeś się z tym punktem, czytając presnap obrony!

[Nauka szwów i miękkich plam na pokryciu strefy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040040.html ]