Łapie prędkość gry

Cel, powód

Poprawa zdolności łapania w różnych sytuacjach

Konfiguracja wiertła

• Ustaw 2 trenerów naprzeciwko siebie w odległości 10 jardów, każdy z kilkoma piłkami
• Zawodnik biorący udział w ćwiczeniach ustawia się pomiędzy trenerami, twarzą w dół
• Umieść stożek 5 jardów na lewo od gracza, z defensywnym tyłem grającym 2-3 jardy w dół pola poza stożkiem

Jak to działa

1. Coach przechodzi do odbiorcy, który łapie piłkę, po czym szybko obraca się o 180 stopni, aby wykonać drugi chwyt od trenera za nim, rzucając kolejne podanie.
2. Gracz natychmiast biegnie do pachołka, złapanie pocisku od pierwszego trenera, a następnie odcięcie pola w pachołku.
3. Gracz musi następnie pokonać dolne pole i otrzymać podanie nad górą od drugiego trenera, aby zakończyć powtórzenie.

Wskazówki trenerskie

• Dla maksymalnej skuteczności, to ćwiczenie musi być prowadzone rzeczowo, z trenerami rzucającymi wyprzedzające podania, aby zmusić odbierającego do szybkiego zlokalizowania podania i złapania

[Łapie prędkość gry: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039782.html ]