Przejdź przez torbę

Cel, powód

Do pracy nad koordynacją, zwinność, i świadomości terenowej.

Ustawiać

• Ustaw 5 worków agility w odległości 2-3 metrów od siebie.
• Będziesz także chciał ustawić 2 pachołki w odległości około 7 jardów od każdego końca linii worków, z trenerem z wiadrem piłek w środku.
• Gracze również utworzą linię na każdym końcu worków – zobacz poniższą ilustrację jako odniesienie.

Wykonanie

1. Naprzemiennie jeden na raz, gracze będą biegać przez worki, następnie posadź, i odwróć się w kierunku autokaru.
2. Następnie przemkną obok stożka, chcą otrzymać przepustkę od trenera.

Wskazówki trenerskie

• Podkreśl wysokie kolana i szybkie stopy!

[Przejdź przez torbę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039711.html ]