5 ruchów jogi dla piłkarzy

Niezwykle korzystne dla piłkarzy na każdym poziomie jest uczestnictwo w zajęciach jogi, aby poprawić ich siłę funkcjonalną, saldo, elastyczność, moc, techniki oddechowe, umiejętności wizualizacji i skupienia.

Istnieją pewne ruchy jogi, które są bardziej korzystne niż inne; jeśli nie masz dużo czasu, rozważ te pięć najlepszych pozycji.

Ten ruch jest niesamowity, jeśli chodzi o rozgrzanie stawu biodrowego, gniazdo barkowe, i abs, jak również zsynchronizowanie oddechu z ruchem; krytyczne dla szybkiego, nieuchwytne ruchy, których potrzebujesz na boisku. Wypróbuj przez dwie do czterech minut.

[5 ruchów jogi dla piłkarzy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039661.html ]