Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiDaniel Sturridge:„Uciekaj pierścienie wokół opozycji”
Studiuj swoich bohaterów i spędzaj godziny ćwicząc w ogrodzie, jeśli chcesz zostać królem dryblingu, mówi napastnik Liverpoolu i Anglii
1. Niech przeciwnicy zgadują
„Bądź bezpośredni i biegnij na przeciwników z dużą prędkością. Czasami możesz zwolnić, a potem nagle przyspieszyć, jeśli masz dobre przyspieszenie. To zależy od przeciwnika. Jeśli nie możesz ich pokonać dla szybkości, musisz zacząć robić kilka sztuczek, aby ich ominąć. Kluczem do sukcesu jest urozmaicenie gry i nie poleganie na jednym konkretnym stylu dryblingu.
Zmień swoje podejście
2. Sprzedaj swój marker jako atrapę
„Mój tata kazał mi oglądać stare kasety wideo Betamax, które skupiały się na umiejętnościach i technice. Zaangażował holenderskiego trenera o nazwisku Wiel Coerver. W latach 70. kierował Feyenoordem i stworzył technikę coachingową Coervera. Jeśli chodzi o drybling, skupiał się na zmyleniu kierunku – żeby obrońca poruszał się w jedną stronę, a ty w drugą. To takie rzeczy jak ruch Matthews, ruch Rivelino i ruch Maradona – ćwiczyłem to wszystko w ogrodzie przed domem”.
Niewłaściwa stopa obrońca ze złym kierunkiem
3. Nigdy nie przestawaj ćwiczyć
„Jeśli chcesz być świetnym dryblerem, lub świetny w każdym aspekcie gry, musisz ciężko pracować. To nie dzieje się po prostu z dnia na dzień; musisz nad tym pracować i ciężko trenować. Nawet kiedy miałem sześć lat grając w Cadbury Athletic, trener pracował ze mną nad moimi umiejętnościami. Robię to do dziś. Chcę rozwijać każdą część mojej gry. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zawsze możesz stać się lepszy. Nigdy nie powinieneś czuć, że jesteś gotowym artykułem, bo to krok wstecz”.
Trenuj ciężko, a osiągniesz wyniki
4. Ucz się od wielkich
„Konieczne jest obserwowanie świetnych graczy i sprawdzanie, jak pokonują przeciwników. Kiedy byłem młodszy, oglądałem Soccer Skills Michaela Owena, a potem studiowałem Ronaldo i Ronaldinho. Ronaldo – R9 – robił umiejętności i triki, które przez cały czas wyciągały mnie z fotela. Kiedyś oglądałem Ronaldinho w Barcelonie i myślałem, 'O mój Boże, co ja tu widzę?!”. Wtedy masz Zidane'a, który był tak elegancki, że wszystko było dla niego łatwe. Prześlizgiwał się obok ludzi do woli.
Oglądaj najlepsze i zwróć uwagę
5. Bądź nieustraszony
„Bądź bezpośredni. Nie wątp w siebie. Bądź agresywny ze swoimi umiejętnościami i nie martw się o utratę piłki. Staraj się, aby to się stało i bądź zaangażowany w drybling. Musisz także przechytrzyć przeciwnika. Jeśli jest szybszy od ciebie, musisz pomyśleć o umiejętności, która pozwoli ci go wyprzedzić. To zależy gdzie jesteś na boisku, także. Różne umiejętności działają lepiej w określonych sytuacjach.”
Nie myśl o porażce
6. Dostosuj swoją grę
„Dostosuj swoją grę do każdego obrońcy, z którym się zmierzysz. To trochę jak boks, gdzie zgadujesz przeciwnika na ringu:możesz oglądać filmy, ale w walce między dwiema jednostkami może być inaczej. Tak samo jest na boisku piłkarskim. Naucz się rozumieć, jak twój przeciwnik reaguje na różne scenariusze w ferworze akcji. W miarę upływu czasu gra masz lepszy obraz tego, jak ten gracz reaguje. Czy wskakuje w sprzęt, czy spada i pozwala ci się skręcić? Każdy obrońca jest inny.
Wypracuj słabości przeciwnika
Ten artykuł pojawił się pierwotnie na FourFourTwo Performance
[Daniel Sturridge:„Uciekaj pierścienie wokół opozycji”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018037926.html ]