Jak Mold ustnik Prawidłowo

ustnik jestniezbędny sprzęt dla piłkarzy i innych sportowców biorących udział w sportach kontaktowych . Kiedy uformowane prawidłowo, to może zapisać noszącego poważne problemy stomatologiczne . Ustnik jest wykonana z gumy i jest noszony wewnątrz jamy ustnej . Ustniki są zaprojektowane do formowania indywidualna ustach i są skuteczne tylko wtedy, gdy formowane w pełnym zakresie. Wytłaczanie przez ustnik jestproste ; trwa tylkokilka minut, aby osiągnąć odpowiednie fit.Things musisz
Pot
Woda
Łyżka
Pokaż więcej instrukcji
1

gotować garnek wody .
2

Usuń garnek z ognia i pozostawić do ostygnięcia na okołominutę .
3

Rzuć ustnik do wody i pozostawić to jest na 30 sekund .
4

pomocą łyżki usunąć ustnik z wody . Strząsnąć nadmiar wody . Należy zachować ostrożność ; ustnik będzie bardzo gorąco.
5

Umieścić ustnik w ustach . Wycentrować go na swoich górnych zębów i delikatnie gryźć dół . Wyssać nadmiar wody i powietrza przez naciśnięcie języka na tylną górnych zębów . Palcami naciśnij przód ustnik z zębów i dziąseł .
6

Zostaw ustnik w ustach przez 30 sekund . Usuń go i wypłukać ustnik pod zimną wodą . Przetestować komfort i dopasowanie ustnika . Imperium

[Jak Mold ustnik Prawidłowo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018035668.html ]