Jak rozluźnić się piłkarska
zlewu lub wanny Foto Woda
Szeroki powrotem krzesło
Pokaż więcej instrukcji
1
Napełnij wannę lub zlew z zimną wodą i miejsca Koszulka się przez co najmniej 30 minut nasycania koszulce jak to tylko możliwe. Zimna woda jestlepszym rozwiązaniem , ponieważ przedostanie się do syntetycznych włókien i nici.
2
Weź koszulkę z wody , wycisnąć go i delikatnie szarpać się na boki .
Tanie 3
Spread koszulkę z nasunąć go na krześle do tyłu . Używaj krzesła z powrotem tak szeroki, jakkoszulka pozwala . Wyciągnij go do końca i niech ustawić na jedną do dwóch godzin.
4
Spin Koszulka w połowie drogi wokół krzesła tak, że rozciąga się w innym kierunku , co daje jeszcze naciągnąć . Nadalokazuje się co godzinę , ażkoszulka jest sucha i włókna rozciągane . Imperium
[Jak rozluźnić się piłkarska: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018015138.html ]