Jak złamać Stance jakRunning Back w piłce nożnej

Łamanie stanowisko jest jednym z najważniejszych ruchówbiegacza może . Przełamać postawę skutecznie , a zyskasz wielką rozpędu dzięki ofensywnej backfield , oddanie się w doskonałej pozycji do tworzenia potężnych gracz udając , łowienie podrzuca i blokowanie nadchodzącą obrony. Stworzenia silnej przerwę zależy od twojej postawy , równowagi i rutynowych umiejętność czytania grę przed wybucha w czyn. Instrukcja
1

Ustaw się za rozgrywającym z nogami w ramię szerokości od siebie , równoległe i palce stóp wywiercenie nieco do siebie po około pięciu stopni do wewnątrz . Zegnij kolana lekko i odpocząć na dłoniach z przodu nogi , tuż powyżej rzepki . Chudego masy ciała lekko do przodu , ale nie naciskaj w każdym kierunku poprzecznym , w tym wskazówki od swoich przeciwników do kierunku, w którym zamierzasz podróżować
2

Zdecyduj , czy na pierwszym etapie będą korzystać . : ołów krok , w którym uruchamiane bezpośrednio w otwór w linii bójka . Prowadzić z prawej nogi , jeślidziura bójka jest po prawej stronie i zacząć z lewej stopy , jeśliotwór jest po lewej stronie. Mocno naciskać z tyłu stopy , dzięki czemu osiągają wysokie tempo przyspieszenia jak podejście otwór bójka . Zrób krok do zwrotnicy , gdzie prowadzić ze stopą przeciwnej sztuce i przejechać tę stopę na drugim , zanim eksploduje kierunku działania. Użyj krok zwrotnicy gdygra jest w bok od linii , np. gdy pacjent otrzymuje losowanie . Krzyż lewą nogą poza prawej , jeślizabawa ma miejsce w prawo , na przykład , przez wyłączeniem prawą nogę i do gry .
3

Utrzymujniskie, przykucnął pozycji, jak eksplodować od stabilnego, stałego stanowiska i do gry . Moc do gry za pomocą przyspieszenia , prędkości i siły , podczas wprowadzania grę w nieco przykucnął pozycji obniża środek ciężkości i sprawia, że ​​trudniejsze do rozwiązania i daje podstawę do zablokowania skutecznie .



[Jak złamać Stance jakRunning Back w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018015177.html ]