Jak przełamać nowe korki piłkarskie

Dobrze dopasowane buty piłkarskie to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia, które możesz kupić jako piłkarz. Knagi pomagają utrzymać równowagę, pomóc Ci w rozpędzaniu się podczas sprintu i szybko się zatrzymać, ciąć i zmieniać kierunki na boisku. Jak większość butów, Korki piłkarskie mogą nie być najwygodniejszymi butami w momencie zakupu. Dowiedz się, w jaki sposób możesz przygotować buty na nadchodzący sezon piłkarski.

Upewnij się, że Twoje buty piłkarskie mają odpowiedni rozmiar. Źle dopasowane korki piłkarskie mogą prowadzić do powstawania pęcherzy, owrzodzenia i inne urazy stóp i kostek. Twoje buty powinny ściśle przylegać do pięt, z dużą ilością miejsca w palcach. Twój najdłuższy palec powinien znajdować się 1/2 cala od czubka buta.

Użyj wazeliny na częściach stóp, które mogą być podatne na pęcherze i rany spowodowane tarciem. Nałóż cienką warstwę lub wazelinę na palce i pięty, aby zmniejszyć tarcie między korkami piłkarskimi a skórą.

Chodź po swoich nowych korkach w swoim domu, podwórko lub park. Pomoże to przyzwyczaić stopy do nowych korków.

Stopniowo wprowadzaj nowe korki piłkarskie na treningi. Noś nowe korki przez kilka godzin podczas każdego treningu, aż będziesz w stanie wygodnie nosić je przez cały trening.

Po każdym użyciu wypchaj swoje korki gazetą. Może to pomóc w rozciągnięciu buta i zachowaniu kształtu buta.

Porady

Zawsze przymierz buty przed zakupem. Buty piłkarskie powinny być w momencie zakupu stosunkowo wygodnie dopasowane. Unikaj kupowania butów, które wydają się niewygodne od momentu ich przymierzenia.

Aby zapobiec urazom stóp i kostek, wymień korki piłkarskie, gdy się zużyją lub zniszczą.

Ostrzeżenia

Jeśli podejrzewasz kontuzję stopy lub kostki, przerwać pracę stóp i skontaktować się z lekarzem.

[Jak przełamać nowe korki piłkarskie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018045786.html ]