Jak grać w centrum w piłce nożnej

Centrum gry to jedna z najważniejszych pozycji na linii ofensywnej w piłce nożnej. Środek rozpoczyna każdą grę od pstrykania piłki do rozgrywającego. Może się to wydawać proste podczas oglądania w telewizji, ponieważ rozgrywający jest ustawiony bezpośrednio za środkiem, ale to nie wszystko, ponieważ zatrzask musi być dostarczony z odpowiednią siłą i we właściwe miejsce. Musi również blokować potężnych defensywnych liniowych i liniowych oraz ostrzegać innych liniowych, jeśli wierzy, że obrona zamierza błyskawicznie zaatakować rozgrywającego.

Naucz się prawidłowej pozycji utrzymując równowagę i atletyczną pozycję – jedna ręka na ziemi, jedną rękę na piłce z ugiętymi kolanami i ciałem gotowym do przodu, gdy tylko ją złapiesz. Twoja głowa musi być podniesiona i musisz być w stanie patrzeć na całą linię defensywną i linebackerów, abyś mógł poinformować swoich kolegów liniowych, co się dzieje. Te „połączenia z linii” są bardzo ważne, jeśli chodzi o ochronę rozgrywającego.

Przyciśnij piłkę do rozgrywającego. Będzie albo bezpośrednio za tobą z rękami pod twoimi pośladkami, albo będzie około 5 jardów za tobą w pozycji strzelby. Kiedy jest ustawiony za tobą, musisz szybko i mocno uderzyć piłkę w jego prawą rękę (dla podającego praworęcznego). To właśnie tam większość rozgrywających woli otrzymać piłkę. W praktyce musisz nad tym regularnie pracować, ponieważ nieudana próba snapu skutkuje albo fumblem, albo nieudaną grą.

Złap lub podawaj piłkę rozgrywającemu, gdy jest ustawiony w pozycji strzelby. Formacja ta ma na celu dać rozgrywającym lepszą perspektywę podczas patrzenia lub „odczytywania” obrony przeciwnika. Daje mu również trochę przewagi, gdy ustawia się w kieszeni. Zamiast po prostu podnieść piłkę do rąk rozgrywającego, musisz teraz wysłać mu piłkę dokładnym podaniem w tył. Nadal będziesz mieć taką samą pozycję, jak opisano w kroku 1, ale w ostatniej chwili możesz opuścić głowę, aby spojrzeć między nogami i znaleźć rozgrywającego. Pomoże ci to dokładnie trafić do niego piłką. Najlepiej, jeśli możesz to zrobić bez patrzenia, ale wiele ośrodków woli rzucić okiem na ten ostatni rzut oka przed rozpoczęciem gry.

Atakuj nos lub sprzęt obronny podczas gry w biegu. Masz również znaczne obowiązki blokujące podczas blokowania przed biegiem. Musisz ustawić się i wepchnąć ramię i przedramiona w jego ciało z wystarczającą siłą, aby zmienić jego pozycję i pomóc stworzyć dziurę dla biegacza. Jest to bardzo trudne, ponieważ defensywny liniowy jest prawdopodobnie nieco większy od ciebie i może być bardziej wysportowany. Twoją zaletą jest to, że wiesz, kiedy rozpocznie się gra i gdzie chcesz go zablokować.

Zablokuj wszystkie nadjeżdżające przepychacze, które możesz zneutralizować. Musisz ustąpić pola po złapaniu piłki, cofnij się o dwa lub trzy kroki, zanim utrzymasz swoją pozycję i ustawisz się wraz z innymi ofensywnymi liniowymi, aby chronić rozgrywającego. Gdy przestępcy wpadają jak burza, próbując zwolnić rozgrywającego lub odbić podanie, musisz je zablokować i trzymać z dala od obszaru, z którego rozgrywający musi rzucić. Ten obszar nazywa się kieszenią.

Porady

Oglądaj filmy z meczów swoich przeciwników, aby poznać ich tendencje, gdy próbują dostać się do rozgrywającego lub gdy próbują zatrzymać bieg.

Ostrzeżenia

Trzymaj głowę w górze, gdy blokujesz, w przeciwnym razie możesz doznać poważnego urazu szyi.

[Jak grać w centrum w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018045819.html ]