Trening defensywnej koszykówki – jak powstrzymać dominującego strzelca postu

Jeden problem nęka trenerów od lat – jak obronić rozmiar bez rozmiaru? A odpowiedź jest tylko jedna – z podwójnym zespołem.

Jeśli nie masz odpowiedniego wzrostu, aby obronić dynamicznego strzelca, musisz wykorzystać szybkość i mobilność swojego zespołu na swoją korzyść. Atakująca obrona z silną podwójną drużyną zmusi post gracza do oddania piłki, a nawet da ci szansę na odbicie.

Można to zrobić na dwa sposoby:podwójna drużyna z drugiego stanowiska, lub podwójna drużyna od podającego.

Podwojenie z postu

Kiedy przepustka zostanie rzucona, niech twój wielki mężczyzna wyjdzie zza klucza i zastawi silną pułapkę. Upewnij się, że pierwotny obrońca nie zrezygnuje z linii bazowej, i że traperzy trzymają ręce w górze, co zniechęca do przechodzenia przez kort.

Kluczowe znaczenie ma ustawienie obrońców poza piłką, ponieważ w rzeczywistości są znacznie bardziej skłonni do kradzieży niż obrońcy w podwójnej drużynie.

Niech mężczyzna zasłaniający skrzydło przeciwne opadnie do klawisza i zapobiegnie łatwemu podaniu do drugiego gracza, oraz zawodnika rozgrywającego okrakiem na linii między swoim rozgrywającym a przechodzącym przez słupek na skrzydle.

Podwojenie od przechodnia

Po sporządzeniu przepustki na pocztę, niech mężczyzna zasłaniający przechodnia podwoi się. „ Twój rozgrywający przesunie się wtedy na swojego człowieka, a obrońca na drugim skrzydle przesunie się i przyjmie zadanie twojego rozgrywającego.

To pozostawi otwarte skrzydło, ale jest to niezwykle trudne podanie dla post gracza, i jeśli twoi gracze obwodowi mogą to przewidzieć, często można dostać kradzież i dwie łatwe, idąc w drugą stronę.

Klucze trenerskie

• Upewnij się, że twoi obrońcy połączą te nogi razem, i nie dopuść do rozłamu
• Jeśli pułapka zostanie zerwana, daj swojemu obrońcy sprint z powrotem, aby zapobiec łatwemu strzałowi

Jeśli ci się to podobało, proszę zajrzyj na moją stronę na Facebooku, gdzie znajdziesz jeszcze więcej wspaniałych zabaw i ćwiczeń koszykarskich dla młodzieży!

[Trening defensywnej koszykówki – jak powstrzymać dominującego strzelca postu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041555.html ]