Ofensywne gry w koszykówkę

Jeden z moich czytelników, Paweł, zaproponował ten pomysł na ofensywne gry w koszykówkę. Zamieściłem to dla Ciebie poniżej. Kluczem do tego, co robimy, jest uruchomienie „Wiertła Olimpijskiego”. Teraz widziałem inne wersje tego „ćwiczenia”, ale nigdy nie była tak korzystna i konkurencyjna jak nasza. “

Olympic to ćwiczenie przejściowe 3 na 2. Wygląda to następująco:
“
Utwórz 2 zespoły składające się z 6 lub więcej dzieci. Ustaw je po obu stronach kortu, w miejscu, gdzie linia połowy kortu styka się z linią boczną. W tym celu nazwiemy je Niebieskim i Czerwonym.
“
To ćwiczenie przebiega jak zwykła gra w koszykówkę. Na przykład, Niebieski będzie bronił północnego kosza i strzelał do południowego kosza przez całą grę. Czerwony zrobi coś przeciwnego. Na wykonanych koszach, piłka musi być wyprowadzona, jak zwykła gra. W przypadku chybień, wypuść go i idź.

Aby rozpocząć grę, wyślij 2 czerwone koszulki do obrony przy południowej obręczy i 3 niebieskie koszulki do ataku na połowie kortu. Jak tylko niebieski zacznie odchodzić, wyślij jeszcze 2 niebieskie koszule do Obrony przy północnej obręczy. Naszą zasadą jest, gdy twoja drużyna przekroczy pół boiska z piłką, Kolejni dwaj faceci w kolejce mogą iść do obrony przy koszu, który właśnie zostawiłeś.
Gdy wykroczenie przekracza pół boiska (w tym przypadku niebieski), dajemy im 3 podania lub jeden strzał, zanim facet z zespołu Red Team (co daje 3 na 3) może wejść do gry. Powiedzmy, że niebieski wykonuje dwa podania i dostaje layup. Teraz czerwony musi wbić piłkę. Trzeci zawodnik wchodzi do gry z linii połowy kortu, krzycząc „OUTLET”. Drużyna Niebieska od razu dopasowuje się i naciska na połowę kortu. Ale już, głównie, prosisz 3 czerwonych facetów, aby przerwali nacisk na 5. Pamiętaj, Niebieski ma 2 graczy na polu obrony, broniących kosza i 3 na polu ataku, naciskających 3 czerwonych. Celem Niebieskiego jest wykonanie kradzieży, zanim Czerwony dotrze do połowy boiska. Jeśli niebieski dostanie kradzież, pozostają w ataku przeciwko 3 czerwonym kolesiom. Mogli strzelić kilka koszy, zanim piłka przeleci przez pół boiska. Kiedy Czerwony przekroczy pół boiska, grają 3 na 2 przeciwko dwóm Niebieskim, którzy czekali na polu obrony. Trzech niebieskich, którzy byli w ataku, idą na tyły swojej linii. Dwaj Czerwoni z przodu ich linii, udaj się do obrony.

Ale już, powiedzmy, że Czerwony zszedł, wykonał jedno podanie i strzał, ale chybił. Outlet Blues jest już w grze. Niebieski dostaje odbicie i wyloty. Czerwony stara się przecisnąć do połowy kortu. Niebieski to łamie.
“
Tym razem niebieski wykonuje 3 podania przed strzałem, więc facet z Reds wbiega do gry, aby dołączyć do obrony. „  Niebieski strzela i pudłuje, ale dostaje odbicie. Grają dalej, tak jak zwykła gra, 3 na 3. Gdy czerwony zdobędzie piłkę, przez doskok lub po wykonaniu, niebieski naciśnie ponownie.

Możesz zobaczyć, jak będzie się ciągle poruszać tam iz powrotem. Jeśli lubisz, możesz zachować wynik i sprawić, by był konkurencyjny.

Ta wiertarka jest wszechstronna. Na przykład, czasem, nie gramy dryblingu na polu obrony przeciwko prasie. Pod koniec praktyki nasi faceci tak dobrze ruszają piłką, jesteśmy „nie-prasowalni”.

[Ofensywne gry w koszykówkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040996.html ]