Jak zrobić crossover w koszykówce (3 wariacje zaawansowane)

Umiejętność wykonania zagrania z dryblingu i przejścia przez obrońcę do ataku na środek obrony jest jedną z najbardziej przydatnych umiejętności ofensywnych, jakie możesz mieć na boisku do koszykówki.

Zazwyczaj ominięcie tego obrońcy wymaga zmiany prędkości i kierunków, a crossover drybling to idealny sposób na zrobienie obu tych rzeczy.

Choć niektórym może się to wydawać elementarne, Crossover drybling może być jednym z najskuteczniejszych sposobów na pokonanie początkowego obrońcy i stworzenie okazji do zdobycia bramki dla siebie lub kolegi z drużyny.

Jak zrobić zwrotnicę w 4 krokach

Drybling w zwrotnicy może być szczegółowym i skomplikowanym ruchem, gdy zostanie rozwinięty na wysokim poziomie, ale jest to również jeden z najlepszych ruchów, których można nauczyć początkujących graczy.

Oto podstawowe kroki do wykonania dryblingu crossover:

1. Wykonaj drybling / fałszywy krok w jednym kierunku

Crossover jest często najskuteczniejszy, gdy ofensywny gracz jest w ruchu, ale można go również wykonać z pozycji stacjonarnej.

Tak czy inaczej, musisz sprawić, by obrońca pochylił się w jednym kierunku, wykonując przynajmniej drybling i krok w tę stronę.

Jeśli jesteś w stanie wykonać 2 lub 3 twarde dryblingi przed wykonaniem crossovera, może być bardziej prawdopodobne, że wytrącisz z równowagi swojego obrońcę.

2. Wahaj się

Głównym powodem, dla którego crossover może być skuteczniejszy po kilku dryblingach, jest to, że obrońca może być w ruchu, utrudniając im zatrzymanie się i zmianę kierunku, gdy się zawahasz.

Gdy po kozłowaniu piłka wróci do twojej ręki, zatrzymaj się, udając ostatni krok i pozwól, by pęd obrońcy poprowadził go nieco obok ciebie.

To wahanie jest prawdopodobnie najważniejszym ułamkiem sekundy dryblingu crossovera, ponieważ to określi, czy możesz potrząsnąć obrońcą.

3. Moc dryblingu po całym ciele

Gdy już wytrącisz z równowagi swojego obrońcę, zejdź nisko i szeroko, aby dośrodkować piłkę z ręki, którą zacząłeś dryblować, do ręki przeciwnej.

Musi to być szybka zmiana kierunku, aby ruch był skuteczny, a drybling musi być niski, aby był poza zasięgiem obrońcy.

4. Podejmij decyzję

W tym momencie powinieneś być w stanie ocenić, czy twój crossover stworzył okazję do zdobycia bramki dla ciebie, czy dla kolegi z drużyny.

Dobry drybling crossover może stworzyć dla ciebie wyskok z podciągania lub otwarty pas ruchu, lub może również odciągnąć pomocnego obrońcę od otwartego kolegi z drużyny.

Wariacje Crossover

Jak każdy ruch w grze w koszykówkę, crossover stanie się łatwiejszy do obrony, jeśli będziesz robił to za każdym razem w ten sam sposób.

Chociaż crossover jest podstawowym ruchem, którego początkujący może nauczyć się wykonywać, Istnieje wiele odmian, które gracze wyższego poziomu powinni wdrożyć, aby dalej rozwijać ruch.

a. Zwrotnica Iversona

Niezliczeni gracze skutecznie wykonywali crossover drybling w całej historii koszykówki, ale może nie lepszy niż Allen Iverson.

Błyskotliwy strażnik Hall of Fame udoskonalił swój crossover, kładąc dodatkowy nacisk na konfigurację, co wprawiło wielu obrońców w zakłopotanie.

Najsłynniej, gdy użył ruchu na Michaelu Jordanie w 1997 roku, a następnie wbił mu sweter w twarz.

Podczas gdy każdy standardowy ruch krzyżowy polega na skierowaniu obrońcy w jednym kierunku, a następnie przejściu z powrotem w drugą stronę, Iverson często zabierał większe, zbyt mocny krok i wyciągnij piłkę szerzej, aby kusić obrońcę.

To dodało stylu, a także dodatkowe wahanie, co często mroziło obrońców i uniemożliwiało obronę jego wtedy szybkiego i niskiego dryblingu crossovera.

Chociaż może nie być uważany za część samego Iversona Crossover, Iverson również często ustawiał ruch, robiąc wiele fałszerstw, aby zatrzymać obrońcę przed atakiem ze skrzyżowaniem – jak przejście między nogami lub za plecy, aby sprawdzić, czy może pochylić obrońcę.

b. Zwrotnica wejściowa i wyjściowa

Jak każdy dobry ruch, zwrot nie będzie tak skuteczny, jeśli nie zostanie połączony z silnym kontratakiem.

In and Out Crossover to sposób na udawanie crossovera, a następnie kontynuowanie dryblingu tą samą ręką i w tym samym kierunku, w którym zacząłeś.

Po ustawieniu obrońcy i zawahaniu się, udawać crossover drybling, doprowadzając piłkę do środka ciała. Twoja ręka powinna toczyć się z zewnętrznej strony piłki, potem na szczyt piłki, i wreszcie do wnętrza piłki.

Gdy twoja ręka obróci się do środka piłki, wypchnij piłkę z powrotem na zewnątrz ciała, i kontynuuj drybling w tym samym kierunku.

Podążanie za świetnym ruchem krzyżowym z wejściem i wyjściem utrudni obrońcy przewidzenie, który ruch nadejdzie.

C. Zabójczy crossover Tima Hardawaya

Odmiana crossovera Tima Hardawaya również skupiała się na przygotowaniu ruchu.

Choć może nie jest tak legendarny jak Iverson, 5-krotny crossover dryblingu NBA All-Star był wciąż na tyle sławny, że został nazwany jego imieniem. Być może słyszeliście, że jest to określane jako „dwuetapowy UTEP” od czasów studiów.

Zamiast wypuszczać piłkę szeroko i szybko zmieniać prędkość, Hardaway był znany z szybkiego dryblingu między nogami, aby ustawić swojego obrońcę w jednym kierunku, po którym następuje kolejne szybkie przejście z powrotem w przeciwnym kierunku.

Zmusza to obrońcę do zmiany kierunku dwa razy w celu powstrzymania Killer Crossover Tima Hardawaya.

Wniosek

Podczas gdy podstawowe etapy crossovera w koszykówce są proste i można ich nauczyć gracza w każdym wieku, jest to również ruch, który można ćwiczyć i rozwijać do momentu, w którym może być skuteczny na najwyższym poziomie.

Kiedy zrobisz to poprawnie, to wytrąci twojego obrońcę z równowagi i stworzy szansę na zdobycie bramki dla ciebie lub członka drużyny. Gdy są zróżnicowane, ma potencjał, aby stać się charakterystycznym ruchem, którego obawiają się obrońcy.

Crossover od dziesięcioleci jest skutecznym posunięciem dla graczy na wszystkich poziomach, i nadal będzie podstawą każdego przewodnika z piłką, który zamierza zaatakować obronę i wykonać zagrywkę.

[Jak zrobić crossover w koszykówce (3 wariacje zaawansowane): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040649.html ]