Jak zrobić Dream Shake w koszykówce (przewodnik 5-stopniowy)

Nazwany na cześć innowatora Galerii Sław, Dream Shake został spopularyzowany w latach 80. i 90. przez ligowego MVP i dwukrotnego mistrza NBA, Hakeem „Sen” Olajuwon.

Olajuwon wykorzystał swoje doświadczenie w piłce nożnej, aby opracować słynny ruch, który opiera się w dużej mierze na pracy nóg i oszustwie, i pozostaje jednym z najbardziej znanych i skutecznych ruchów w dzisiejszej grze.

Młodzi gracze mogą być bardziej zaznajomieni z takimi graczami jak LeBron James, Kevina Garnetta, i Dwight Howard za częste używanie Dream Shake do tworzenia wielu różnych okazji do zdobywania punktów.

Ruch ma na celu ustawienie obrońcy za pomocą kombinacji fałszywych ramion, podróbki pomp, i obracanie się w celu uzyskania otwartego strzału.

Co to jest Dream Shake?

Chociaż Olajuwon był ośrodkiem znanym z punktowania w poście, Dream Shake jest wyjątkowy, ponieważ jest to ruch, którego można użyć w dowolnym miejscu od bloku lub dalej do środka.

Jest również wyjątkowy pod tym względem, że jest bliższy a ustawić ruchów, zamiast pojedynczego ruchu.

Dzieje się tak dlatego, że można go używać z tak wielu miejsc, jak właśnie wspomniano, a także dlatego, że istnieje wiele odmian.

Dream Shake to ruch, w którym gracz łapie piłkę plecami do kosza, podróbki w jednym kierunku, aby obrońca poruszał się w tym kierunku, a następnie obraca się z powrotem w przeciwnym kierunku, aby uzyskać szansę na zdobycie bramki.

Jak wykonać Dream Shake w 5 krokach

Istnieje wiele różnych odmian Dream Shake, co jest częścią tego, co sprawia, że ​​jest to tak skuteczny zestaw ruchów.

Jednakże, niezależnie od tego, jakiej odmiany chcesz użyć, ogólny proces wykonywania ruchu jest taki sam.

1. Złap obiema nogami na ziemi

Bez względu na to, gdzie na podłodze chcesz wykonać Dream Shake, ruch zaczyna się od złapania piłki tyłem do kosza i obiema stopami na ziemi.

Pozwala to na użycie dowolnej stopy do obracania.

Powinieneś złapać piłkę tak, aby twoje ciało było w pozycji, która chroni piłkę przed twoim obrońcą.

2. Fałszywe ramię w dowolnym kierunku

Po złapaniu piłki z obrońcą na plecach, zrobić fałszywe ramię w dowolnym kierunku.

Ta podróbka musi być wystarczająco przekonująca, aby twój obrońca pochylił się w tym kierunku.

Niektórzy zaawansowani gracze dodają do tego fałszerstwo, robiąc krok i pokazując piłkę obrońcy w tym momencie – a sam Olajuwon dodał polotu swojego charakterystycznego ruchu, błyskając piłkę tylko jedną ręką – ale to oczywiście zwiększa ryzyko Dream Shake'a, i potencjalnie może również zmniejszyć prędkość ruchu.

3. Odwróć się w innym kierunku

Teraz, gdy obrońca stracił równowagę, wykonaj obrót do przodu w przeciwnym kierunku.

Ten zwrot musi być szybki, ponieważ skuteczność Dream Shake'a opiera się na dwóch szybkich zmianach kierunku w bardzo krótkim czasie.

4. Dodaj Podróbki Pompy lub Pivoty, Jeśli to konieczne

Jeśli obrońca naprawdę zakochał się w wielkim fałszywym ramieniu, możliwe, że otwarty strzał może być dostępny od razu.

Jednakże, w zależności od tego, jak obrona zareaguje i powróci do początkowego fałszywego ramienia, Dream Shake jest często łączony z podróbkami pompek i/lub dodatkowymi osiami w celu uzyskania otwartego strzału.

W tym momencie ruchu istnieje niezliczona ilość różnych kombinacji podróbek i przechylania, które można zastosować, i nadal być uważane za część Dream Shake.

5. Zakończ rzutem z wyskoku lub lay-upem

Zwłaszcza, gdy Dream Shake pracuje ze środka pasma, ofensywny gracz prawdopodobnie ma nadzieję na wykonanie otwartego wyskoku z początkowego potrząsania ramieniem, po prostu dlatego, że trudniej jest wyskoczyć z wyskoku po udawaniu pompy lub wykonaniu dodatkowego obrotu.

Lub, gracz średniotonowy może dodać dodatkową sztuczkę barku, jeśli początkowy ruch nie zapewnił wystarczającej separacji.

W poście Dream Shake powinien stworzyć otwarty układ, w którym ofensywny gracz może wykorzystać tablicę, aby zakończyć.

Wskazówki dotyczące idealnego wstrząsu snu

Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas wykonywania lub nauczania Dream Shake:

1. Trzymaj się nisko, gdy łapiesz piłkę

Na haczyku ważne jest, aby pozostać w niskiej i atletycznej pozycji, aby naprawdę stanowić zagrożenie.

Gracz, który stoi prosto, jest mniej prawdopodobne, że wykona fałszerstwo niż gracz w sportowej postawie.

Utrzymywanie się na niskim poziomie pomoże również ofensywnemu graczowi utrzymać równowagę, co jest niezbędne podczas wykonywania Dream Shake.

2. Złap obiema nogami w dół

Niezależnie od tego, czy złapiesz piłkę w ruchu z wyskoku, czy z pozycji stacjonarnej, ważne jest, aby obie stopy były opuszczone.

Daje to możliwość wstrząsania Dream Shake w dowolnym kierunku bez podróżowania.

3. Przeczytaj Ciało Obrońcy

Dream Shake może zacząć się od fałszywego ramienia w dowolnym kierunku, ale wybierając który kierunek fałszowania będzie miał duży wpływ na skuteczność ruchu.

Dlatego ważne jest, aby nawiązać kontakt z obrońcą podczas chwytu, abyś mógł poczuć, gdzie z tobą gra.

Gracze, którzy są świetni w Dream Shake, są świetni w czytaniu swoich obrońców, i używając tego, aby wytrącić ich z równowagi z podróbką ramion.

4. Używaj różnorodności

Jak każdy ruch, obrońcy w końcu wymyślą, jak zatrzymać Dream Shake, jeśli zawsze udajesz w kierunku linii bazowej i obracasz się do środka, lub jeśli strzelisz fałszywym strzałem w środek i za każdym razem obracasz się w kierunku obręczy.

Im bardziej jesteś w stanie pomieszać kierunek, podróbki, i położenie na podłodze, tym skuteczniejszy będzie Dream Shake.

5. Trzymaj stopę w dół

Po fałszywym ramieniu i obrocie do przodu, ważne jest, aby stopa obrotowa była opuszczona, aby można było używać podróbek pompek, lub potencjalnie ponownie się obrócić.

Nie zakładaj, że twoje ramię wystarczyło do oddania szeroko otwartego strzału i od razu porzuć oś obrotu.

Wniosek

Dream Shake jest jednym z najsłynniejszych ruchów w koszykówce, odkąd jego imiennik Hakeem Olajuwon dominował w NBA 30 lat temu.

Jest to efektowny ruch o chwytliwej nazwie, który gracze na wszystkich poziomach próbowali naśladować od dziesięcioleci – i nie bez powodu.

Wymaga równowagi, szybkość, oraz umiejętność czytania swojego obrońcy.

Ale jeśli zostanie to zrobione poprawnie i na różne sposoby, skutecznym posunięciem może być zdobycie bramki z kilku miejsc na boisku.

[Jak zrobić Dream Shake w koszykówce (przewodnik 5-stopniowy): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040646.html ]