Trzy prędkości hokeisty na trawie

Każdy obozowicz powinien mieć dobrą rozgrzewkę przed treningiem, gra, lub obóz!

Skuteczny hokeista na trawie wykorzystuje zmianę prędkości w trakcie gry. Używanie różnych prędkości do pokonania przeciwnika jest ważne dla sportowca na wysokim poziomie. Sportowcy na poziomie elitarnym posiadają wysoki poziom wszystkich trzech prędkości i wiedzą, jak je efektywnie wykorzystać. Na obozach hokejowych Nike, gracze uczą się, jak ważna jest ta umiejętność i jak ćwiczyć te umiejętności w domu!

Prędkość #1

Szybkość stopy/ręki:to ogólna szybkość, wybuchowa moc, prędkość na krótkim lub długim dystansie, oraz zwinność stopy i szybkość ręki

Premia! Szybkość fizyczną można poprawić, koncentrując się na mechanice biegu. Zwiększanie długości kroku i minimalizowanie liczby kroków podczas zmiany kierunku to jeden ze sposobów na szybką poprawę prędkości.

Prędkość #2

Speed ​​of ball:Jest to możliwość szybkiego przesuwania piłki na patyku, utrzymanie posiadania, otrzymujący, i przechodzi szybko i skutecznie. To są umiejętności hokejowe sportowca.

Prędkość #3

Szybkość myślenia:umiejętność myślenia i reagowania na wszystkie sytuacje, gdy się pojawiają. Szybkie i kontrolowane reakcje na kiedy, gdzie i dlaczego ruch piłki i zawodnika. Szybkość myślenia to umiejętność szybkiego reagowania poprzez przewidywanie, oszustwo, czytanie wskazówek, umiejętności wizualne, oraz wykorzystanie szerokości i głębokości.

Gracze hokeja na trawie powinni pozostać skupieni na rozwoju swoich umiejętności. Rzuć okiem na więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie, aby poprawić swoją grę.

[Trzy prędkości hokeisty na trawie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047584.html ]