Wskazówki dotyczące sparingów dla początkujących

Trenujesz już od jakiegoś czasu, zacząłeś uczyć się podstawowych technik i tworzenia kombinacji, zrobiłeś trochę wiercenia, a teraz nadszedł czas, aby sprawdzić swoje umiejętności w czasie rzeczywistym. Wyjmij duże rękawiczki, jego sparing czas:

Straż mocno

Niezależnie od tego, co jeszcze robisz w sparingu, musisz mieć się na baczności. Pierwszą instrukcją, którą sędzia daje zawodnikowi, jest „chronić się przez cały czas” i tak samo jest w przypadku sparingu. Przyklej rękawiczki do czoła i trzymaj je mocno.

Uważaj na swojego przeciwnika

Podczas gdy masz się na baczności, obserwuj przeciwnika, są różne opinie na temat tego, gdzie powinieneś szukać i znajdziesz ten, który Ci odpowiada, ale musisz mieć na nich oko. Szukaj okazji do rzucania atakami i nadchodzących ciosów, którym możesz przeciwdziałać. Pomaga to, gdy przyzwyczaisz się do tego, że nie wzdrygasz się – napisaliśmy po tym przewodnik pewnego dnia.

Zrelaksować się

Jednym z kluczy do sparingu jest próba pozostania zrelaksowanym; zużyjesz mniej energii, Twoje ciosy będą ostrzejsze, a sparingi będą sprawiać Ci dużo więcej przyjemności, jeśli weźmiesz kilka uspokajających oddechów i pozostaniesz zrelaksowany.

Wypróbuj techniki

Cały sens sparingu polega na sprawdzeniu swoich umiejętności i tego, czego nauczyłeś się na zajęciach. Wypróbowanie różnych technik pozwoli Ci dowiedzieć się, co działa dla Ciebie, co jest skuteczne, a z czym walczysz, wszystko to może mieć wpływ na Twój normalny trening i prowadzić do poprawy.

Jego nie Walka

To jest NAJWAŻNIEJSZE na tej liście. Sparing, nie walczyć o tytuł mistrza świata. To twój kolega z zespołu, nie twój przeciwnik. Próbujesz ich uderzyć, i wszyscy wiemy, że nie bawimy się w ptaszki, ale jeśli próbujesz skrzywdzić osobę, z którą walczysz, jesteś dupkiem.

Mamy nadzieję, że te wskazówki okażą się pomocne, gdy zaczniesz sparing, kiedy się do tego przyzwyczaisz, jest to jedna z najskuteczniejszych form treningu. Czy coś przegapiliśmy? Czy znalazłeś coś naprawdę przydatnego? Daj nam znać w komentarzach

[Wskazówki dotyczące sparingów dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018037523.html ]