Najlepsza metoda to Make Homemade worek bokserski

Wszyscy mamy te chwile , kiedy po prostu chcesz chłostać się ... ale my wiemy lepiej , więc nie mamy. Worek treningowy może być świetnym sposobem, lub dzieci , aby dostać się gniew i frustracje , jak również budowania wytrzymałości górną część ciała . To nie musi kosztować fortunę , albo . Możesz zrobić własny worek treningowy w domu . Znajdź torebkę

pierwsze, uzyskać dużą, starą torbę płótno marynarski worek ziemniaków (lub ), aby wypełnić z miękkich materiałów . Aby uniknąć bólu golonka lub obrażenia , owinąć trochę piany wokół worka .
Napełnij worek

Znalezienie odpowiedniego materiału , aby wypełnićworek nie jest trudne , ale chcemy coś, co zapewni odpowiednią wagę do swojej wielkości . To może trwać od 50 do 100 kg. masy , uzyskując odporność na uderzenie , gdy worek . Według Doug Werner w " Boxer startowy: Przewodnik dla początkujących do boksu , "podstawowy worek treningowy waży około 70 kg. Istnieje wiele materiałów można wypełnić worek z : piasku lub Sandbags , dla kotów , stare dywany , ręczniki lub ubrania . Pamiętaj, aby spakować żwirek dla kotów lub piasek w dużych plastikowych worków , aby zapobiec rozlaniu wszędzie powinnypękać worek treningowy . Otoczyć te materiały z innych miękkich materiałów , takich jak odzież , koce , aby utrzymać je równomiernie. Dodaj materiał ważony jak ciężkie worki z piaskiem wobec dnie torby. Foto Foto Foto Foto zawiesić go

Dobrze zamknij worek treningowy z zamek błyskawiczny i taśmy klejącej . Powiesić torbę z sufitu przez jej taśmy na silnym hakiem . Jeśli masz wysoki sufit , powiesić silny łańcuch z haka , a następnie podłączyć torebkę do łańcucha, aby dostać torbę powiesić na swoim poziomie . Upewnij się powiesić torbę z silnej struktury , takie jak belki sufitu .
Bądź

Pamiętaj, aby korzystać z dobrej ochrony dłoni podczas wykrawania każdą torbę bezpieczne . Trzymaj dzieci z dala od wszelkich worek treningowy , gdy inni używają go . Imperium

[Najlepsza metoda to Make Homemade worek bokserski: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027794.html ]