Dlaczego Bokserki Ich własna dziurkacza , gdy oni brzucha Trening

? Większość bokserów nie lubią pomysł trafiony ,niektóre wydają się pewne " obudzić się " podczas ataku po otrzymaniu szczególnie sankcje strzał . Jeśli tego typu bokser opisuje ciebie , to najlepiej , aby ten kontakt początku walki - lub , najlepiej, zanim jeszcze zacznie . To może wyglądać dziwaczne gapiów , ale niektóre bokserzy mają zwyczaj dawania sobie kilka szybkich strzałów do żołądka , zanim pociąg . Powód

trafiony jestznaczna część boksu - jeśli nie są przywiązani do idei , to jest czas , aby wybrać inny sport. Pierwsze strzały podjąć podczas sesji Przysięga może czasami szokować systemu i utworzyć rażący uczucie. Z tego powodu , dając sobie szybką serię krótkich ciosów do żołądka może przygotować swoje ciało do toczącej kontaktu . Uderzając się to również sposób na niektóre bokserki psychicznie przygotować , jakby powiedzieć się skupić na zadaniu.
Tłoczenie Yourself

Możesz umieścić wszystko masz na strzał ciała w obliczu przeciwnika , ale nie wykorzystują tę samą siłę , kiedy uderzyć się w żołądku . Cel ten sposób nie może spowodować szkody , i narządy w okolicy - w tym wątroby - nie będzie się pozytywnie do nadmiernego wykorzystywania. Zamiast tego, po tym, jak owinięte swoje ręce i założył rękawiczki , aby pięści z obu rąk , dokręcić abs i lekko uderzyć żołądek jakby grasz bęben . Imperium Inne metody

Jeśli nie są częściowe trafienia się , możesz przygotować swój obszar brzucha dla poczucia ciała zastrzelonych przez pracę z partnerem . Stoją od 3 do 5 metrów od siebie i przytrzymać piłką lekarską oburącz przed żołądkiem . Rzuć piłkę w kierunku żołądka partnera rozszerzając swoje ramiona - dużo w ten sam sposób , jak czyni przepustkę w klatce piersiowej w koszykówkę . Praca twojego partnera jest złapać piłkę , ale tylko po to odbija jej żołądek . Wiertarka Przypomina szybko dokręcić przed rdzeń absorbujący żadnego wpływu .
Wzmocnić Abs

bokserów , silne mięśnie podstawowe są nie tylkosposobem na zostanie zauważonym przez fanów . Wzmocnienie tych mięśni jak ABS i skośne pomaga chronić narządy i pochłaniają część wpływu z ujęć ciała . Możesz wzmocnić abs poprzez różnorodne ćwiczenia , w tym przednie i boczne desek, przysiady i brzuszki . Bokserzy zwykle wykonywać te ćwiczenia w części treningu siłowego ich treningu. Imperium

[Dlaczego Bokserki Ich własna dziurkacza , gdy oni brzucha Trening: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018003153.html ]