Mentalna strona uderzania | 5 mentalnych kluczy do dominacji w Pudełku Battera

Osiągalny cel 2 – Mentalność agresywna kontra pasywna

Jesteś lwem czy królikiem?

Uwierz lub nie, Właściwie nie staram się być tutaj zabawny. Spójrz na ten obrazek powyżej. W „planie lotu” Lambina znajduje się rzeczywiste zdjęcie tygrysa i królika.

To może być trudna myśl o samoocenie. Wszyscy chcemy być lwem każdego nietoperza, ale nie zawsze jest to takie proste.

Kiedy czujemy…

• niewygodne w pudełku na ciasto,
• nie widzą dobrze baseballu,
• starając się nie przekreślać,
• nerwowy, bo dzban jest dziki

…to są myśli królika.

Te myśli mogą pojawiać się od czasu do czasu i musimy być w stanie je zidentyfikować i wrócić do atakowania i agresywnych myśli.

Czasami bitwa między uderzającym a miotaczem może zostać przegrana, nawet zanim dojdziesz do stołu, jeśli myślisz pasywnie. Pozostań agresywny, a jeśli upadniesz, zejdź na dół atakując.

Gdy jesteśmy gotowi do uderzenia w pole pałkarza (lub za nim łapanie), naszym celem jest znalezienie sposobu, aby być w 100% pewnym siebie i gotowym do zadawania obrażeń przez całą drogę, dopóki piłka nie zostanie uderzona lub złapana przez łapacza. Ten 3-5 sekundowy okres nie powinien mieć wątpliwości, niepokoić się, lub strach, przeniknąć jego ściany.

Kiedy ta gra się skończy, nadszedł czas, aby ponownie zaangażować się mentalnie i ponownie spróbować odzyskać nastawienie lwa.

Kto wygra niewidzialną bitwę? Czy jesteś całkowicie gotowy do uderzenia? Czyj to talerz? Kto to jest nietoperz? Jesteś myśliwym czy zwierzyną?

Krok 1 – Zidentyfikuj – Aby ten cel był osiągalny, musisz określić, w którą stronę kierują się twoje myśli.

Pomiędzy rzutami lub atakami weź głęboki oddech i kontynuuj z agresywną mentalnością ofensywną, lub zdaj sobie sprawę, że jesteś trochę pasywny lub defensywny, i przegrupuj się i daj sobie asertywną i pewną siebie rozmowę.

Krok 2 – Dokonywanie korekty.

Nie ma jednego sposobu, aby wprowadzić swoją mentalność tam, gdzie powinna być. Znajdź sposób, który będzie dla Ciebie najlepszy, aby mieć właściwy umysł, gdy wejdziesz do pudełka na ciasta.

Ważne jest, aby pamiętać, że nikt nie może sobie powiedzieć, żeby przestać o czymś myśleć. Myśl trzeba właściwie zastąpić nową myślą. Dlatego mantra może być tak skuteczna.

Mantra może pomóc zastąpić autodestrukcyjne myśli prostym, pewny siebie bez odwracania uwagi od bycia chwilą i skupienia się na zadaniu. Niektóre możliwe mantry obejmują:

• "Przynieść to “
• “ Mam to." (Chwilę przed tym, jak gimnastyczka Laurie Hernandez zamontowała równoważnię w konkursie drużynowym kobiet, ledwo widać ją szepczącą do siebie, "Mam to." Wyraźnie, to mentalne przypomnienie zapewniło jej impuls, którego potrzebowała
• „No dalej Mięso, Rzuć mi to gówniane gówno! “ – kultowy Crash Davis, Byk Durham
• "Zobacz to. Uderz to.

Wiara w siebie i swoje umiejętności jest ważna w mini bitwach rozgrywanych podczas meczu baseballowego.

Umiejętność określenia, czy twoja mentalność nie jest mentalnością lwa, jest pierwszym krokiem do przywrócenia jej tam, gdzie powinna.

Uwaga:niektórzy ludzie muszą być zrelaksowani, śmiejąc się i uśmiechając, niektórzy ludzie muszą być bardziej poważni i skoncentrowani. Wszyscy ludzie czerpią najwięcej ze swoich umiejętności w inny sposób.

Poprawa świadomości „sytuacji i mentalności” może pomóc w przygotowaniu planu na talerzu. Umiejętność zrobienia tego przed wejściem do pudełka z pałeczkami pomoże zachować trzeźwość umysłu i oderwać myśli od mechaniki i przejść do realizacji planu lub celu.

Co dalej? Osiągalny cel 3 – strategia uderzeń w baseball