Mentalna strona uderzania | Osiągalne cele

Każdy baseballista od czasu do czasu ma problemy. W takich momentach szukania odpowiedzi łatwo wpaść w pułapkę pogoni za hitami.

Wiązanie własnej wartości jako gracza z przebojami to gwarantowany bilet do emocjonalnego rollercoastera, a na koniec, przynosi to efekt przeciwny do zamierzonego.

W tych załamaniach i chwilach walki, ważne jest, aby mieć osiągalne cele, które można osiągnąć za każdym razem.

Dowolnego dnia, wynik może nie być taki, jak byśmy sobie życzyli – ale jeśli pozostaniemy w zgodzie z naszym procesem i planem mentalnym, wyniki przyjdą.

Osiągalne cele to szereg powtarzalnych celów, które możesz kontrolować . Są dni, kiedy robisz wszystko dobrze. Wykonujesz piękny zamach na piłkę, a zapolowy łapie się w skoku… i po prostu nie uzyskujesz wyników, na które liczyłeś.

Dlatego ważne jest, aby lista osiągalnych celów była rzeczami, które MOŻESZ kontrolować. W kolejnych kilku postach Podam wam kilka przykładów, i na koniec lista kontrolna, którą dostałem od bardzo inteligentnego trenera uderzania z Texas Rangers.

Mentalna strona uderzania – osiągalne cele

Wybieramy cele, które zmuszają nas do zwracania uwagi na to, co dzieje się na boisku i tworzymy mentalny plan wokół naszej siły jako uderzającego, który według nas da nam największą szansę na zwycięstwo w następnej bitwie z miotaczem.

Kiedy jako młodzieniec miałem problemy, słyszałem, jak trenerzy i rodzice mówią mi, żebym „zrobiła poprawki”.

Problem w tym, że znałem tylko 2 korekty… albo zakrztusiłem się kijem, albo poszerzyłem swoją postawę. Oboje byli fizycznie i nie byli w stanie wydobyć mnie z dołka ani utrzymać spójności, gdy szło mi dobrze.

W 2002, Mój pierwszy rok w profesjonalnej piłce to moment, w którym dostrzegłem, jak ważne jest posiadanie osiągalnych celów w odniesieniu do uderzania. The Rockies nauczyli nas pracować nad mentalnym podejściem do dwóch uderzeń, w przeciwieństwie do fizycznych dostosowań. Wielu graczy z wielkich lig nie lubiło dokonywać fizycznej korekty dwoma uderzeniami, ponieważ próbowali konkurować z postawą lub poczuciem, że nie było nadmiernie przećwiczone. Ich myśl była, gdyby byli lepszym bijatykiem, dokonując pewnych fizycznych korekt, używaliby ich przez cały nietoperz.

Jednym z kluczy, który omówię bardziej szczegółowo w następnym poście, jest agresywny vs. pasywny sposób myślenia. Na początku mojej kariery miałem nastawienie „postawić piłkę do gry”, „huśtać się przy strajkach”, „pracuj na rachubę”, „uderzyć piłkę w ziemię”. Myślałem, że w ten sposób powinien uderzyć mniejszy gość o niewielkiej sile. W niektórych przypadkach nauczono mnie tak myśleć przy talerzu. Ciągle karmiłem się pasywnymi myślami.

Jednym z moich osiągalnych celów było urzeczywistnienie tego pasywnego mówienia o sobie i jego zmiana. zacząłem myśleć, „uderz w to boisko ze środkowej ściany boiska”, „wbij tę piłkę w szczelinę”, „Uderz mocno w tę piłkę”. Ten prosty cel, jakim jest zmiana sposobu mówienia o sobie, jest kluczem, który zmienił mnie w bardziej agresywnego uderzającego, który prowadzi piłkę znacznie częściej niż na początku mojej kariery.

Mentalna strona uderzania – tworzenie planu, który działa dla CIEBIE

Przez większość mojej kariery zawodowej, Z trudem wyjaśniłem ten proces. Potem rozmawiałem z trenerem ligi drugoligowej Texas Rangers, Chase Lambin, z którym grałem przez lata. Ten facet był szlifierzem, który wyciągnął wszystko ze swoich umiejętności. Naprawdę starał się przekazać te informacje swoim zawodnikom i bardzo mi pomógł w uproszczeniu tego procesu umysłowego.

W następnych kilku postach szczegółowo wyjaśnimy ten proces na temat konkretnych osiągalnych celów, i wierzę, że pomoże to hitlerom w pełni wykorzystać ich umiejętności. W ostatecznym rozrachunku wszyscy staramy się to osiągnąć.

Kliknij poniższy przycisk, aby otrzymać bezpłatny kurs e-mailowy Osiągalne cele – 5 mentalnych kluczy do dominacji w pudełku bateryjnym

Kliknij tutaj, aby zasubskrybować

Darmowe serie e-maili:Osiągalne cele – 5 mentalnych kluczy do dominacji w pudełku pałkarza

[Mentalna strona uderzania | Osiągalne cele: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047064.html ]