3 wskazówki, jak trafić na boisko wewnętrzne

Praktyczne wskazówki dotyczące uderzania w boisko wewnętrzne, plus 3 typowe błędy i sposoby ich uniknięcia.

Słyszę, jak trenerzy mówią dzieciom, „wyciągnij piłkę we właściwy sposób”. To wspaniale, ale przez większość czasu nie ma wyjaśnienia, JAK prawidłowo wyciągnąć piłkę.

Wszyscy znamy to wspaniałe uczucie, gdy wjeżdżasz na linię, wjeżdżając w lewą środkową lukę, i niezbyt szczęśliwe uczucie, gdy kończysz z zbyt krótkim uziemieniem. Ale co robi różnicę? Oto kilka wskazówek, jak uderzać w wewnętrzne boisko – aby pomóc Ci ograniczyć przewracanie się i zwiększyć nasze napędy linii w szczelinie pociągowej.

Powszechny błąd nr 1 – zbyt duży ciężar na tylnej nodze (ten częsty błąd jest wyolbrzymiony dla jasności)

Powszechny błąd nr 1 – zbyt duży ciężar na tylnej nodze.

Kiedy tak się dzieje, pojawia się tendencja do „odkręcania” piłki. Oznacza to, że obracamy się zamiast przejeżdżać przez piłkę.

Aby ustawić piłkę na beczce, musisz ominąć piłkę baseballową, która powoduje kontakt zbyt daleko z przodu. Jeśli uderzysz go prosto, najprawdopodobniej spowoduje to uderzenie piłki w ziemię lub poważne zacięcie żyłki.

Co to oznacza dla uderzenia w wewnętrzne boisko:

• Upewnij się, że rozkład ciężaru między przednią i tylną nogą wynosi 50/50, gdy zaczynamy rotację.
• Postawa jest szczególnie ważna na wewnętrznych boiskach. Im bardziej wyprostowana jest nasza głowa, tym łatwiej jest się obracać.

Powszechny błąd nr 2 – Niepełne obracanie tylnej nogi.

Brak pełnego obrotu wydłuża drogę do piłki, a ponieważ twój zamach musi być szybszy, a kontakt jest dalej z przodu niż boisko, które jest na zewnątrz, być może będziesz musiał oszukiwać lub po prostu nie regularnie uderzać piłkę.

Co to oznacza dla uderzenia w wewnętrzne boisko:

• Musimy oczyścić tylne biodro, całkowicie obracając tylne biodro przez piłkę. Stwarza to krótszą drogę dla naszych rąk do piłki do baseballu. Pozwala również naszym rękom mocno przylegać do ciała, co utrzymuje je w piłce baseballowej.
• Atakując piłkę w ten sposób, możemy teraz pracować nad piłką (nóg i ręce) zamiast wokół piłki. To pozwoli nam prowadzić piłkę z rotacją wsteczną, a nie z podcięciem.

***Do uderzanie wierteł aby pomóc Ci zmiażdżyć wewnętrzne boisko, zapoznaj się z naszą nową książką „Wiertła do bejsbolu w celu uzyskania koszulki do odbijania”***

Częsty błąd nr 3 – Nie przebijanie piłki nogami.

Ta sama huśtawka, którą wykonujesz na boisku na środku boiska, jest tą samą huśtawką, którą chcesz wykonać na boisku wewnętrznym. Jedyna różnica polega na tym, że twoja ścieżka musi być trochę krótsza i szybsza.

Co to oznacza dla uderzenia w wewnętrzne boisko:

• Ponieważ twoje ręce podążają za twoimi nogami, używanie nóg do jazdy po prostej drodze przez baseball oznacza, że ​​twoje ręce i kij podążą za nim.
• Ważna jest do tego mocna przednia noga. Jeśli odkręcisz przednią piętę, łatwo jest obracać się wokół piłki zamiast przejeżdżać przez nią. Łatwo wpaść w ten nawyk, ponieważ naturalną tendencją jest próba stworzenia dla siebie większej przestrzeni poprzez otwarcie się. Otwarcie przedniej stopy rozpoczyna reakcję łańcuchową, która powoduje, że cały przód otwiera się zbyt szybko – co powoduje wolniejsze, okrężna ścieżka do baseballu zamiast bezpośredniej, prosta, która jest potrzebna, aby dotrzeć na czas do wewnętrznego boiska.
• Upewnij się, że twoje tylne biodro idzie do piłki.

Streszczenie

Większość wyciągów, które zobaczysz, znajduje się na zewnętrznej części płyty, więc nad tym naprawdę powinieneś popracować, ale w gdy dzban pomyli się nad wewnętrzną połową talerza, nadszedł czas, aby zapłacił.

Jeśli zastosujesz te 3 wskazówki, jak uderzyć w boisko wewnętrzne, wykonasz krótsze i szybsze zamachy, które są w stanie poprawnie uderzyć w boisko wewnętrzne. Jeśli potrafisz włączyć te wskazówki do swojego swingu, unikniesz niektórych typowych problemów, które większość ludzi ma, uderzając w wewnętrzne boisko, zamieniając wyciągniętą piłkę z ziemi w napędy liniowe w szczelinie pociągowej.

Inne darmowe porady dotyczące baseballu od Pro Baseball Insider:

• Wskazówki dotyczące uderzania od profesjonalistów
• Profesjonalne rekomendacje dla najlepszy sprzęt baseballowy
• Wskazówki dotyczące biegania po bazie i kradzieży
• i więcej darmowych instrukcji dotyczących baseballu dla pierwszej bazy | 2. podstawa | krótki przystanek | Trzecia baza | outfield | łapacze.
• Nowe wydanie książki! Wiertła do baseballu do odbijania koszulki

[3 wskazówki, jak trafić na boisko wewnętrzne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047110.html ]