4 wskazówki dotyczące baseballu od Rockies Nolan Arenado

Poniżej znajduje się częściowy zapis filmu. Nagłówki zostały dodane dla podkreślenia i przejrzystości.

———Rozpocznij transkrypcję ———

Wskazówki dotyczące baseballu – 1 – Zniżaj się, nie obracaj się w biodrach

Alex Rodriguez:Kiedy zaczniesz łapać swoje pierwsze pięć do dziesięciu piłek naziemnych, nad czym próbujesz popracować? Co widzisz?

Nolan Arenado:Chcę S Chcę pozostać nisko. To jak moja główna rzecz. Zawsze staram się zaczynać nisko. To jak pierwsze przypomnienie, które mam, kiedy biorę piłkę do ziemi, to jak pozostawać nisko. Wiesz, nie twórz leniwego nawyku po prostu zginania się w biodrach. Jak zmuszanie tych nóg do poruszania nimi. To rodzaj tego, czym jestem dla mnie przypomnieniem. Chcesz, żeby głowa była ładna i nisko. Tak, dokładnie.

Nolan Arenado:Ciężko jest wziąć takie piłki do ziemi. Wiesz co mówię? Jakbym chciał być jak w nogach… więc rzut staje się łatwiejszy.

Nolan Arenado:Niech zobaczę. Masz tam tę rękawiczkę. Tak, zawsze miło. Ciągle to masz, stary.

Mówca 1:Tak. Więc Nolan, Mam tam bar. Tak, Mam tam bar. Mam bunt zagrać tam i piłkę do lotu. Oh, trzymać się. Dzięki bracie. Hej, tak daleko jak, wiesz, masz piłkę na swoim bekhendu, piłka na twój forhend. Masz tam zabawę w bunt. Tak. I masz za sobą piłkę do latania. Byłem całkiem dobry w tym zapleczu. Całkiem dobry. Kieruje się po mojej lewej stronie. Byłem w porządku na bunt. Byłem okropny. I lataj kulami za mną. Tak, jesteś dobry we wszystkich. To sprawia, że ​​jesteś taki dobry. To znaczy, to jest nieustraszoność?

Mówca 1:Tak, Myślę, że to jest wiesz, Chcę, żeby piłka mnie uderzyła. Wiesz, że, to trochę moja sprawa. Kiedy biorę piłki do ziemi, wiesz, Chcę, żeby piłka do mnie trafiła. Pracuję nad wszystkimi tymi przedstawieniami.

Nolan Arenado: To wszystko są sztuki. pracuję na wolnym wałku, bekhend i forhend. To są rzeczy, nad którymi pracuję na co dzień ze Stu i to tylko rodzaj przypomnienia, wiesz, więc kiedy gra się zaczyna, jest mi super wygodnie, ale ty wiesz, Chcę, żeby robił je codziennie i chcę, żeby piłka trafiła we mnie. Myślę, że często zdarza się, że trochę gorączkujesz, gdy po prostu nie chcesz, aby piłka w ciebie uderzyła. Chciałbym, żeby piłka trafiła do mnie. A czasami popełniasz błędy, a czasami popełniasz błędy. Ale tak długo, jak zachowam to nastawienie, Czuję, że dzieją się dobre rzeczy. Jaka jest twoja ulubiona gra, powiedziałbym bekhend, rzut z wyskoku z bekhendu. Czuję, że gra mi się całkiem nieźle, ale trudno powiedzieć. Wiesz, że, ten, spin w piątce, sześć otworów, to jest trudne.

A-Rod:Czuję, że to jest pięć, Piłka z sześcioma dołkami może być dla mnie trudna. Tak. Więc naprawdę pracowałem nad tym poza sezonem, aby być lepszym w tym. Więc czuję się o wiele bardziej komfortowo. Ale na pewno bekhend w dół linii tylko dlatego, że jest tak daleko. Widziałem, jak rzucasz z kolan. To jest coś, nad czym pracujesz. Tak, Robię. Raz w liceum jestem moim starym liceum, leżałem na ziemi ćwicząc, rzucając z kolan i ha, mój trener był jak, koleś, co robisz, a ja jestem jak, Po prostu staram się czuć z tym komfortowo. Ale czasami to robię. To tylko pośpiech, wiesz, cokolwiek podpowiada mi instynkt. Robię to.

A-Rod:Chcę pokazać naszym widzom w domu, jak dobry jesteś, ponieważ czasami sprawiasz, że wygląda to tak łatwo, że nie sądzę, aby widzowie w domu naprawdę to docenili.

A-Rod:Gdybyś tu ze mną wróciła, panie aparat, Chcę abyś, chcę, żeby ludzie byli w domu, gdybyś mógł stanąć właśnie tutaj, tuż za mną i chcę, żebyś spojrzał aż do pierwszej bazy. Teraz Nolan sprawia, że ​​ta sztuka wygląda tak rutynowo, wyjaśnij nam i wyjaśnij widzom w domu, czasami odchodzisz Jeter S skacząc z jednej nogi i rzucając absolutne uderzenie. Opowiedz nam o tym. Tak. Wiesz, że, myślę, że dużo, wiele razy, wiesz, Myślę, że chodzi o ciało. Jakbyś mógł zwinąć swoje ciało, by wykonać rzut, to trochę jak uderzenie cię. Jak chcesz zyskać, wiesz, podnoszenie nóg lub ładowanie. Tak to robię. jestem na boisku, wiesz, muszę się upewnić, że się pozbieram, wejdź na właściwą stopę i zbierz, wykonaj twardy rzut i nadaj rozpędu.

Alex Rodriguez:Więc znowu, nasi widzowie w domu są zdezorientowani. Więc chcę, żebyś dosłownie Pójdę w ten sposób. Chcę, żebyś przeprowadził nas w zwolnionym tempie, aż powiesz naszym widzom w domu, co myślisz, gdy mówisz o cewce i o czym myślisz, aby przygotować się do czytania. Więc idź dla nas w zwolnionym tempie.

Nolan:Cóż, czuję, że po raz pierwszy czuję, że pierwszą rzeczą, którą robię, jest próba dobrego chwytu. Czasami nie masz czasu, Wiesz, jak to działa, wiesz, że masz coś na raz. Więc po prostu chcesz to wydać. Więc czasami, kiedy czuję, że po prostu chcę się upewnić, że rzucam prawą stopą. Więc dla mnie to jest to ta stopa. Więc próbuję się zebrać, a potem spróbowałem zebrać, obrócić się i wykonać dobry rzut.

Praca nóg do przejścia do rzucania (z większą mocą i dokładnością)

Nolan:Czuję, że dostaję, Zbieram siłę i siłę ramion odpychając tę ​​nogę. Lego skaczesz, gdy opuszczasz lotnika. Staram się myśleć o podróżach naziemnych, ale myślę, że to Myślę, że to moje prawo, moja prawa noga. robię to bardzo często, a czasami moja lewa czasami, wiesz, po prostu skaczesz i robisz zwrot, ale czuję, że mogę zyskać więcej siły podczas rzutu, odpychając prawą nogę. Ale patrzysz w ten sposób i rzucasz w ten sposób. Tak. Jak to robisz, myślę, że to tylko powtórzenie. Po prostu wiem, gdzie jest facet. Wiesz, że, Wykonałem tyle rzutów z tyłu, że po prostu wiem, gdzie jest kąt. wiesz, i mieliśmy dobrego pierwszego basemana, więc wiem tylko, że jeśli znajdę się w pobliżu, wszystko będzie dobrze.

Alex Rodriguez:I zwykle wychodzimy, ale czasami, wiesz, o których nie chcesz myśleć, Z tego miejsca robię perfekcyjny rzut, bo prawdopodobnie tak się nie stanie. Po prostu spróbuj go zdjąć z całkiem ładnej skrzyni. Dobry. Miejmy nadzieję, że zwrócimy się w tym kierunku, najpierw w tym kierunku i dzieją się dobre rzeczy. Więc masz kombinację bycia niezwykle agresywnym.

Wskazówki dotyczące baseballu – 4 – Pracuj od niskiego do wysokiego

Alex Rodriguez:Niektórzy mogą nazwać cię lekkomyślnym, ale zasadniczo zawsze grasz rutynowo. Czy spędzasz dużo czasu na swoich podstawach?

Nolan Arenado:Absolutnie. Absolutnie. Ja zawsze, jak powiedziałem wcześniej, wiesz, że próbowałem zacząć, zacząć nisko, od niskiego do wysokiego. Tam zawsze uczono mnie dorastania. Oznacza to, że zawsze mówimy o tym, że jest od niskiego do wysokiego.

Alex Rodriguez:Co to znaczy od niskiego do wysokiego?

Nolan Arenado:Więc kiedy nadchodzą piłki do ziemi, Zaczynam tutaj, a potem idę w górę. Ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, gdy piłka jest tutaj, jest zejście do niej.

Bo jeśli trzeba kiepsko podskoczyć, to idziesz w górę. Więc wolę zacząć nisko. Więc jeśli to wymaga złego przeskoku, Wstałem. A potem już robię swój rzut. Od tak niskiego do wysokiego. Więc idź do niskiego poziomu. Kiedy ta piłka trafi do platynowej rękawicy, próbujesz go złapać, czy tylko się odwracasz Opowiedz nam o tym. Tak. Wiesz, że, Myślę, że próbuję to złapać.

Wiesz, że, zawsze staram się ściskać, Staram się ścisnąć, a potem bardzo szybko staram się przelać, przynieś do klatki piersiowej. Wielu ludzi, o których myślę, że wpada w kłopoty lub kiedy mam kłopoty, jest wtedy, gdy to czuję i po prostu przychodzę tutaj, a potem rzucam, kiedy idzie mi dobrze lub kiedy poprawiam podstawy, czy to robię i przynoszę go do klatki piersiowej, aby znaleźć ten uchwyt.

Alex:Więc jeśli możesz śledzić to tutaj, była sztuka, którą zrobiłeś. Oni, Wiem, że pamiętasz, że jest gra bardzo w stylu Jetera. Przebiegłeś całą drogę tutaj. Tak. I poszedłeś na szczyt. Czy to było San Francisco San Francisco, Tak. Powiedz nam, jaka część twojego szalonego mózgu mówi ci, żebyś nie zwalniał. Myślę, że byłem po prostu młody i po prostu po prostu chcieli złapać piłkę.

Dzisiaj. Prawdopodobnie nie wykonałbym takiego ruchu, ale wiesz, jaki człowiek Szczerze, to był tylko instynkt. Zagraj w San Fran, tam szaleje wiatr. Piłka jakby wróciła. Zawsze masz szansę na piłkę. Wiedziałem o tym, ponieważ uderzałem wystarczająco dużo faul piłek, kiedy wracają i grają. Upadłem. Więc trochę o tym wiedziałem. Więc po prostu wiedziałem, że mam szansę i po prostu na nią poszedłem.

Nolan:Kiedy tu sprintuję, Zawsze myślę o tym, że jest szansa, że ​​mogę się zranić i być może stracić znaczną ilość czasu. Tak. Czy jest jakaś część tego, co mówisz ostrożnie, w tym czasie, nie, nie wiele razy. Naprawdę nie. Często jest to niebezpieczne, ja nie, Próbowałem być spokojny i próbować po prostu spróbuj wykonać każdą grę. Mężczyzna, po prostu chciałem się wydostać, więc chcę tylko pomóc miotaczom.

Baseball Fielding Wskazówki dotyczące obsługi powolnego walca

Alex:Porozmawiajmy trochę o tym, jak bunt play to jeden z najlepszych w branży, w tej grze w bunt. Więc może to być uderzenie lub huśtawka. Przeprowadź nas przez to, jeśli ten bar jest właśnie tam. Jeśli możesz zapłacić za tę pełną prędkość za mnie tyle samo, ile możesz teraz chwycić ten pasek i zrobić zdjęcie, a potem porozmawiamy o tej fladze. Dobra. Kołysząca się bunt.

Alex:„Chcę, żebyś porozmawiał o technice. Nazywamy to pazurem. Tak. Najlepsze, jakie kiedykolwiek widziałem, z broszurami Scotta i Robin Ventura. Tak. Powiedz nam, kiedy wejdziesz do tego baru, which part of your hand and you’re trying to grab it with Yeah, I think I’m trying to scoop it. That’s kinda how I, Rozumiem. I try to scoop. So when I go for the ball, I tried to get here, you know, I want to create as much time so I could roll it into my hand.

That’s kind of what I think about, you know, especially when the ball is coming. When it’s, you know, sitting there, it’s hard to like do it, but when the ball’s rolling you definitely wanna scoop it. And to be honest with you, sometimes I feel that with that grip already ready, right on. Which can be a mistake, but sometimes I do it because I just want to get rid of the thrill, especially if it’s got a D Gordon or you’ve got that fast, you’ve got to get rid of it.

Nolan:So you’ve got to get ready. But yeah, I always try to get her right here and then just transferred into my hand and just make a throw. So Dee Gordon is flying. Show me how you grabbing it and from what angle are you throwing and if you can get right behind him so you can show where he’s throwing.

Nolan:Yeah. Tak. So when I get the ball,

Nolan demonstrates his grab and throwing grip for fielding a slow roller

Nolan demonstrates his preferred arm angle for making a powerful throw

so when I’m fielding I, it’s not so much a scoop anymore. It’s more of a It’s more of a do or die grip a kid, get it here and then I just kinda just get it right from that angle you throw in all the way across. Yeah, absolutely. Yep. And hopefully I’ll make it there and hopefully the first baseman skips me

Nolan:up. Tak. Andy, what angle this guy’s put on a clinic here.

Double play feed

Alex Rodriguez1:All right, cool. So let’s talk about the double play ball.

Nolan Arenado:Yeah.

Double play ball:So when this ball comes at you, tell me what your goal is as far as to being in the front end of a devil. Play what your goal is. You catch it and throw it. Walk me through that.

Correct shuffle:It’s one thing. It’s the, it’s all about the, I think it’s feet too. You know, I wanna, I wanna feel, didn’t make sure I’m shuffling this way, not crossing over. I’m shuffling this way and just making it a good throw for him.

Set up the transfer:You know, my, my, he, his job is to make the good transfer, but I gotta give him a chance to make a good transfer.

And you know, you see sometimes when you throw a ball low and then he tries to make it throw, sometimes he’ll throw it low or high cause he’s trying to like make a play, you know, więc, so I really try to take pride and you gotta hit him in the chest, you know, give him a chance to make a turn.

Nolan:So all I think about is me getting my feet toward him, trying to make a good four seam throw to our second basement in the chest.

Four Seam Grip

Alex Rodriguez:And you’re saying four seam so the ball doesn’t fade away.

Nolan:Exactly. I don’t want to throw this one cause if it’s low, sometimes it’s sinker and then he has to throw something like this. I want to make sure I’m hitting him in the chest. So it’s an easy transfer.

Alex Rodriguez:And if you miss, are you trying to miss towards first base or toward right field

Nolan Arenado:Towards right, left field left.

Nolan:I want to go left with the bag. I don’t want to go for it cause that’s where the runner, I don’t want him to get hit, you know, I don’t want to hurt him. So always try to go left with the bag.

Infielders – How to make a throw from your knees

Absolutely. Tak. Okay. And then talk to us a little bit. I would love for you to get this play over here and from your knees. Tell me what you’re trying to do. Cause I know you saw it all depends. You know, I think the knee plays more

of a dive.

Throw from knees:So average runner, average runner, you’re going way over here Yeah, you get on the grass right here and from here, pokazać

me what you’re thinking. So you’re thinking one or two things, you either thinking straight in the air or maybe a long hop which was happening.

Long hop:Yeah, it’s more of a long hop. Sometimes I’m, if I’m feeling it, I’m trying to throw, but I try to get in this position so I can kinda like, like I said, gathering coil up and make a throw. That’s kind of how I think about it. you know, I definitely want to throw it like this cause you have no momentum.

Speaker 1:So I tried to get my foot here

and then trying to let it eat a little bit and hopefully make a good throw. But definitely try a long haul.

Speaker 1:When you say let it ease, I mean you’re hungry or you’re trying to throw so, so from here you actually try it.

Speaker 1:Let me see that

ball. Let me see if I can do this. I don’t have a platinum glove. I have a couple of gold ones. you’re saying from here you’re going here or from here you’re going up top.

Speaker 1:Top. The body’s in the way. I’m just trying to throw from like right

here.

Speaker 1:So I’m just trying to, I can’t do this. I want to make sure I’m just kind of getting it right here cause I’m going to have you throw three of them. See how accurate you can be. I think I could do it right. You know, I need two balls. Can I get two balls And you can show me kind of, I can do it both a chest.

Speaker 2:

Let’s see if I do it. All right, let’s see it. How are we doing

All right Huh Okay. i’ll see if I can get this

one a little higher.

Speaker 1:Hey man,

I got an idea. The Rocky should give you a longterm extension.

I know, I appreciate it. Thanks. I appreciate it.