Odpowiedź:Pliki Kinsleya (znane również jako wskazówki dla początkujących)

Doug stworzył ten film ze swojego pokoju hotelowego podczas podróży do Seattle, aby pomóc swojej córce w pierwszym tygodniu gry w softball.

Ale jego długodystansowy ból jest naszym zyskiem!

Jeśli masz początkującego grającego w młodzieżowy baseball lub softball…

…i chcesz unikaj okropnych nawyków mają tendencję do podnoszenia od samego początku…

…to jest BARDZO cenna rada, jak rozwijać DOBRE, Wysokiej jakości technika rzucania w Major League od samego początku.

Oto rada, którą ten były infielder Major League z 16 sezonu zawodowego udzielił swojemu dziecku.

Mam nadzieję, że to pomoże ci rozwinąć mocniejsze i dokładniejsze rzucanie.

Wskazówki dotyczące prawidłowego rzucania piłką baseballową (lub softballem)

#1 – Wyrównaj ramiona z celem (nie klatką piersiową)

To NIE jest intuicyjne dla dzieci. Chcą stanąć twarzą do celu i rzucić piłkę. Musisz im pokazać, jak to wygląda, aby zrobić to poprawnie. Innymi słowy, jeśli gracz zaczyna z klatką piersiową zwróconą do celu – to nie jest idealne. Niech odwrócą się i wyrównają ramiona.

#2 – Zacznij od piłki i rękawicy na środku klatki piersiowej

Jest to ważny nawyk, w który należy wejść w przyszłej obronie. Jeśli myślisz, że twoje dziecko może kiedykolwiek chcieć grać w piłkę, to dobry nawyk do stworzenia.

#3 – Zwróć uwagę na pozycję nadgarstka / piłki (ZOBACZ WIDEO POWYŻEJ)

Wyciągnij rękę z rękawicy skierowaną do ziemi.

Gdy piłka znajdzie się w pozycji do rzucania, palce powinny znajdować się blisko ucha. Pierwsza tendencja większości dzieci polega na tym, aby piłka była skierowana w cel. Jak widać na filmie, nie tego chcemy. To zaowocuje słabymi rzutami.

#4 – Unikaj przestraszonego wrony!

Strach na wróble to BARDZO powszechny sposób uczenia małych dzieci rzucania. Unikaj tego. Nie tak rzucają gracze w baseball.

W najlepszym wypadku, będzie cię to kosztować dokładność, szybkość i moc

• „Strach na wróble” źle wpływa na dokładność – Trudniej jest konsekwentnie powtarzać. Złożoność jest wrogiem spójności. A więc coraz bardziej oddala się od swojego rdzenia. Oba te spowodują mniejszą dokładność i mniejszą spójność (co jest skargą nr 1 infielders)
• „Strach na wróble” szkodzi szybkości – Umiejętność wykonania dokładnego, mocny rzut SZYBKO jest ważne dla infielderów . Nauka rzucania w ten sposób może być bardzo trudnym nawykiem do przezwyciężenia w przyszłości.
• „Strach na wróble” jest zły dla władzy – To jest krytyczne dla infielderów, ale nawet większość miotaczy nie rzuca już w ten sposób.

W najgorszym przypadku rozwiniesz złą technikę, która może obciążać bark i łokieć i prowadzić do kontuzji na drodze.

Lepszym wizerunkiem dla dzieci jest „łuk i strzała”, do opracowania kompaktu, potężny i dokładny rzut przez pole bramkowe.

#5 – Ramię rękawicy uruchamia się i jest mocne, następnie dochodzi do środka klatki piersiowej

Kiedy wysłała zdjęcie, aby sprawdzić, czy robi to poprawnie (nie była), oto opinia jej taty:

9-latek uczy się prawidłowej techniki rzucania w softball (i baseball)

Były baseballista Major League podróżuje… wysyła wideo do swojej córki, ucząc się prawidłowego rzucania

WSKAZÓWKA DOTYCZĄCA RZUCANIA BONUSÓW

Nie wymienione w tym poście… NAUCZ SIĘ UZYSKAĆ ​​UCHWYT Z 4 SZWAMI przy każdym rzucie

Chwyt z 4 szwami pomoże z dokładnością… bardzo.

Jeśli nie masz uchwytu z 4 szwami, trudno będzie rzucać z konsekwencją, ponieważ za każdym razem będziesz miał inny obrót piłki!

Również, ważne jest, aby pamiętać – Baseball i softball są w tym przypadku nieco inne

W baseballu użyjesz 2 palców na podkowę. Z softballem, używasz 3 palców (patrz zdjęcia poniżej).

Uchwyt z 4 szwami do softballa – jak rzucać softballem – Widok z góry

softball, Uchwyt 4 szwów

Uchwyt z czterema szwami do softballu – widok z dołu

[Wskazówki od głównego ligi, jak rzucać baseballem WŁAŚCIWY SPOSÓB | Młodzieżowa baseball i softball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047013.html ]