Przesuń pod etykietą

Zamiar

Uczy podstawowych technik ślizgowych pod presją defensywną

Konfiguracja wiertła

• Możesz przeprowadzić to ćwiczenie w polu bramkowym, lub po prostu załóż dwie bazy w polu.
• Gracze ustawiają się w pierwszej bazie. Jeden autokar stoi w drugiej bazie.
• Inny trener stoi z piłką w pobliżu kopca miotacza.

Jak to działa

1. Pierwszy baserunner stoi na pierwszej bazie.
2. Na sygnał trenera on bierze krótki trop, potem łamie się na sekundę.
3. Trener rzuca na drugi, gdy zawodnik rozpoczyna ślizg.
4. Drugi trener łapie piłkę i próbuje zrobić metkę, gdy baserunner wślizguje się pod nią.
5. Powtórz z następnym graczem w kolejce.

Wskazówki trenerskie

• Utrudnij:ćwicz bardziej zaawansowane techniki ślizgowe, w tym zjeżdżalnie z pełną prędkością headfirst, wyskakujące slajdy i slajdy hakowe
• Ułatw sobie:Rozłóż spłaszczone pudełko kartonowe przed podstawą. Zmniejszy to tarcie i ułatwi graczom ślizganie się.

[Przesuń pod etykietą: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046718.html ]