Jak się przygotować do High School Baseball Tryouts

dniach poprzedzających do liceum baseball tryout może byćdenerwujący doświadczenie . Nie wiedząc , kto będzie konkurować z , jak dobrze wypada na tle konkurencji i co trenerzy szukają w swoich zawodników to pytania , które należy odpowiedzieć . Przygotowuje się psychicznie i fizycznie , w dniach poprzedzających tryout może dać ci przewagę na tle kolegów konkurentów i pomóc w podjęciu drużynę . Instrukcja
1

Idź do klatki mrugnięcia tak często, jak to możliwe , jeśli jesteś graczem pozycji . Działa na wszystkich aspektach gry na płycie , takie jak nawiązanie kontaktu , będzie z boiska i ustanawiające bunts . Staraj się ćwiczyć przynajmniej godzinę dziennie wiodącą do dnia Tryout .
2 Praktyka

z przyjaciółmi lub innymi graczami i pracy nad swoim Fielding i rzucania umiejętności . Fielding praktyka i rzucanie z kilku pozycji w przypadku pojawi się pytanie, grać inną pozycję inną niż ta , którą próbujesz uwagę. Działa na wszystkich aspektach Fielding i rzucania , takich jak Fielding kulki ziemi, tagowanie zawodnik , obracając double play , Fielding pop-upy i uderzając mężczyznę odcięcia . Trenuje dwa lub trzy razy w tygodniu, co prowadzi do tryout .
3

pracy na stanowiska , jeśli starają się jak dzban. Dostać przyjaciela, kolegę gracza lub rodzica złapać dla Ciebie na pitching do miejsc , zmiana uzbroić gniazdo i różne uchwyty . Pracować na dostawy , zarówno w pełnym windup i rozciągnięcia. Ćwicz sytuacyjną pitching , takich jak rodzaj miejsc będzie można zrobić , aby dostać piłkę gruntowych lub utrzymać biegacza na trzeci .
4

Poprawa układu krążenia , uruchamiając lub rowerze często . Pracować z ciężarami , takie jak ćwiczenia na nogi , aby poprawić wytrzymałość i podstawowej siły. Użyj lekkie ciężary z wielu powtórzeń , aby poprawić siłę ramienia , szczególnie w rzuca ruchu .
5

Zadbaj o swoje ciało . Oglądaj na dowolnym bólu uporczywego i zmieniać harmonogram treningu , jeśli jest to konieczne . Jedz zdrowe pokarmy bogate w białka i węglowodanów , a niskie w rafinowanego cukru i tłuszczów nasyconych . Odpoczywaj w dniach poprzedzających tryout , na co najmniej siedem godzin snu na dobę i tyle, i dziewięć godzin snu jest najlepsze dla sportowców
6

Zostaństudentem gry . . Przeczytaj na strategii trenerem baseballa i oglądać filmy wideo , aby zwiększyć swoją wiedzę o tym, jak się gra . Imperium

[Jak się przygotować do High School Baseball Tryouts: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018013964.html ]