Jak być gotowy do Softball Tryouts

softball Putting swoje umiejętności na próbę podczas tryout dla lokalnej szkoły lub zespołu rekreacyjnego możnapróbować doświadczenie . Możesz czuć się niespokojny , jak się zastanawiać , jak stos z innymi podmiotami konkurującymi na tym samym miejscu będziesz szukać . Gotowość do tryouts softball wymaga przygotowany fizycznie , pracuje nad podstawami gry i ćwiczenia , jak często , jak to możliwe przed tryout . Instrukcja
1

Get dużo odpoczynku . Snu przez co najmniej sześć godzinnocnych w dniach poprzedzających do tryouts , z celem uzyskania co najmniej osiem godzin snu , aby pomóc utrzymać się w dobrej formie fizycznej i psychicznej .
2

Opracowanie dobre nawyki żywieniowe . Unikać pokarmów, które są uważane za szkodliwe dla Ciebie , takie jak tłuszcze, przetworzonego cukru i używek . Jedz posiłki, które są bogate w węglowodany złożone i chudego białka i węglowodanów złożonych , a funkcja dużo owoców i warzyw . Pić od sześciu do ośmiu szklanek wodydziennie.
3

udział w dobrze zaokrągloną program fitness zaprojektowany , aby poprawić swoje umiejętności softball . Obejmują ćwiczenia układu krążenia , takich jak jazda na rowerze , wchodzenie po schodach i działa w ramach rutynowych ćwiczeń w celu zwiększenia wytrzymałości. Ćwiczenia z hantlami , aby wzmocnić mięśnie mrugnięcia . Użyj niewielką ilość masy ciała w połączeniu z wysokiej powtórzeń .
4

Pracuj z przyjaciółmi lub członkami rodziny , aby pomóc z aspektów Fielding w softball . Odtworzeń praktyki są nastawione na wybranej pozycji . Infielder powinny ćwiczyć Fielding kulki ziemi i rzuca się do podejmowania różnych baz , aoutfielder powinien działać na łapanie much pop i uderzając mężczyznę odcięcia . Uruchamiać różne ćwiczenia codziennie , aby utrzymać się ostro na temat wszystkich aspektów gry.
5

obrażenia klatki mrugnięcia do pracy na huśtawce i innych aspektów mrugnięcia . Praktyki sytuacyjne uderzenie , takich jak uderzenie za biegacza i przeciągnij Bunting . Pracy na poszczególnych wierteł przed przejściem do wolnego kołysanie w klatce .
6

Porozmawiaj z trenerami , aby dowiedzieć się , czego szukają w swoich zawodników . Pokaż swoje zainteresowanie i strategię rozmów z nimi - to może pomóc uzyskać przewagę na boisku , kiedy konkurują z graczami , których nie znają
Imperium .
[Jak być gotowy do Softball Tryouts: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018004013.html ]