Jak dostać się do drużyny pływackiej w szkole średniej?

Zespoły pływackie ze szkół średnich zazwyczaj wybierają swoich członków podczas próby pływania. Standardy różnią się znacznie w zależności od szkoły. Niektórzy mogą mieć wybrany zespół uniwersytecki, „B” lub młodszy zespół uniwersytecki i zespół pierwszego roku, który ma rozwijać pływaków do programu uniwersyteckiego. W wielu stanach elitarni pływacy szkół średnich mają czasy kwalifikacyjne do prób olimpijskich. Programy szkół dla mniejszych szkół mogą przyjmować pływaków o różnych umiejętnościach i działać bardziej jako aktywność, z mniej doświadczonymi pływakami, którzy mają okazję rywalizować w eliminacjach „B”. W każdym razie, do prób należy przygotować się pływając w drużynie.

Dołącz do programu pływackiego

Rywalizacja jako pływak w szkole średniej jest trudna, chyba że masz jakieś doświadczenie w pływaniu. Programy pływackie obejmują zarówno rekreacyjne letnie drużyny w okolicznych basenach, lokalnych klubach młodzieżowych, jak i bardziej intensywne programy całoroczne. Najlepsze krajowe organizacje pływackie oferują szkolenia zarówno dla początkujących, jak i średniozaawansowanych oraz potencjalnych olimpijczyków. Programy te mogą pomóc w budowaniu siły pływania, udoskonalić mechanikę uderzeń i poprawić techniki oddychania, co pozwoli Ci zwiększyć szybkość i wytrzymałość.

Opanuj podstawy rywalizacji

Dzięki doświadczeniu zespołowemu możesz nauczyć się, jak skutecznie pływać na różnych długościach wyścigu, jednocześnie opanowując podstawy rywalizacji. Płynne starty, prawidłowe ułożenie ciała, stałym tempie, spójna mechanika, regulacja kształtu skoku, świadomość pasa ruchu, mocne zwroty i mocne wykończenia pozwolą zaimponować trenerowi z liceum. Kiedy poznasz mechanikę, ćwicz te podstawy regularnie, aby zwiększyć swoje szanse na zdobycie zespołu po próbach.

Budować wytrzymałość

Drużyny licealne nie mają dużo czasu na przygotowanie się do sezonu, więc praktyki mogą być intensywne. Drużyny pokonują dużo okrążeń, dzień po dniu. Nie jest niczym niezwykłym, że trener, który ma do czynienia z nadmiarem uczniów podczas prób, po prostu sprowadza grupę do bardziej praktycznej liczby. Aspirujący członkowie drużyny pływackiej w szkole średniej muszą zbudować wytrzymałość przed rozpoczęciem procesu próbnego, jednocześnie uważając, aby nie przetrenować. Wiele klubów pływackich oferuje programy treningowe zaprojektowane specjalnie w celu przygotowania do prób w szkole średniej i pływania.

Naucz się wszystkich czterech uderzeń

Zespoły szkół średnich potrzebują stylu grzbietowego, pływacy w stylu klasycznym i motylkowym oraz pływacy w stylu dowolnym. Trenerzy dzielą swój zespół na sprinterów i pływaków długodystansowych, identyfikacja kandydatów do każdej konkurencji indywidualnej i sztafetowej. Najbardziej wszechstronni pływacy mogą uzyskać możliwość pływania w poszczególnych konkurencjach składanych. Opanowanie wszystkich uderzeń daje lepszą okazję do stworzenia zespołu i zdobycia ważnej roli.

[Jak dostać się do drużyny pływackiej w szkole średniej?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018046488.html ]