Badminton:10-minutowe ćwiczenia obronne, które możesz wypróbować w domu

Udostępnij to na WhatsApp

Zastanawiasz się, dlaczego musimy wykonywać ćwiczenia obronne w badmintona? Dobrze, celem ćwiczeń obronnych jest powstrzymanie przeciwnika od zdobywania punktów.

Aby poprawić naszą taktykę obrony, powinniśmy uwzględnić kilka ćwiczeń obronnych, takich jak ćwiczenia na murach. Zanim zaczniemy ćwiczenia, najpierw rozciągnijmy się.

Oto ćwiczenia wzmacniające:

Oto ćwiczenia do badmintona, które możesz wykonać, aby poprawić swoją obronę:

Nie zapomnij oznaczyć Instagram nas podczas próbowania tych wierteł w domu!

CZYTAJ WIĘCEJ

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Badminton:10-minutowe ćwiczenia obronne, które możesz wypróbować w domu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018044000.html ]