Jak wytresować dla Badminton Korzystanie z rakieta tenisowa

Rakiety tenisowe są przydatne w szkoleniu dla badmintona , ponieważ pomagają budować mięśnie . Badminton rakiety waga około 100 gramów , podczas gdy rakiety tenisowe ważą między 280 a 370 gramów . Badminton wymaga większość siły , aby być generowane w nadgarstku , który prowadzi , jak korzystać z rakietę tenisową do pociągu . Rakiety do squasha także za cenne narzędzie w treningu badmintona z tych samych powodów , które są istotne dla rakieta tenisowa . Instrukcja
1

Graj w badmintona z rakietą tenisową . Ponieważrakieta tenisowa jest cięższy niż rakiety do badmintona , można zwiększyć siłę nadgarstków , rąk i ramion .
2

Hit birdie bezpośrednio w powietrzu podczas próby generowania energii z Twojego nadgarstek . Pomoże to poprawić siłę nadgarstka , co jest istotne w badmintona .
3

Praktyka służąc z birdie i rakieta tenisowa . Służąc w badmintona jest bardzo podobna do służby w tenisa. Waga rakieta tenisowa zwiększy swoją moc , która serwuje w badmintona .
4

Trenuj huśtawka pojedyncza z rakietą tenisową . Ten ruch wymaga triceps i wytrzymałość ramion , który jest wykorzystywany zarówno w badmintona i tenisa. Imperium

[Jak wytresować dla Badminton Korzystanie z rakieta tenisowa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018003000.html ]