Jak GripSquash Racket

Jeśli chcesz się doskonalić w squasha , to jest absolutnie konieczne , aby dowiedzieć się, jak uchwyt rakiety do squasha poprawnie . Wielu amatorów popełnia błąd po prostu co pięść wokół uchwytu rakiety . Podczas gdy ten daje maksymalną ilość uderzenie mocy , zapewnia również bardzo małą kontrolę nad rakietą . Tak długo , jak zachować całą rękę na uchwycie , można przenieść rękę bliżej głowy rakiety do większej kontroli (ale mniejszym zasięgu ) lub bliżej podstawy uchwyt dla większej odległości (ale mniej kontroli ) . Instrukcja
1

Trzymaj rakietę prostopadle do ziemi z nie- dominującej ręki (hand piszesz to Twój dominującej ręki ) .
2

Połóż rękę dominującą na górze uchwytu rakiety z palcem wskazującym a kciukiem rozchylone w " V" formacji. Jeśli jesteś leworęczny,dno "V" powinny być lekko w prawo , jeśli jesteś praworęczny,dno "V" powinny być lekko w lewo . Strona "V" , który znajduje się na kciuk powinien być prawie równolegle z rakietą , astrona "V" , która jest wykonana przez palec wskazujący powinien wskazywać na zewnątrz .
3

Grip pierwszarakieta z palcem wskazującym , co powinno wskazywać lekko do przodu i owinąć wokół przekręt .
4

Owiń resztę palcami wokół przekręt . Należy zachować odstęp co najmniej pół cala pomiędzy palcem wskazującym i środkowym palcem . Reszta palców powinna być wzruszające .
5

Trzymaj kciuk przeciwko drugiej stronie chwytu . Kciuk powinny być skierowane do przodu . Podstawy kciuka (część z kciukiem między ręką i stawu kciuka ) powinny być prawie równolegle z rakietą . Czubek kciuka należy owinąć wokół przekręt .
6

Upewnij się , że twój kciuk i palec wskazujący tworzą właściwą "V" formacji .



[Jak GripSquash Racket: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/miąższ/1018004099.html ]