Jak się ubrać na narciarstwo biegowe

Tak jak w każdym sporcie , mając odpowiedniego sprzętu jest niezbędna do podejmowaniawiększość swojego narciarstwa biegowego. Część tego sprzętu jest ciepłe i funkcjonalne ubrania . Rzeczy, które musisz Foto Runa pull- over
Jacket
okulary lub gogle
Hat
Bielizna termiczna Obrazów Rękawice
skarpetki
Spodnie
Pokaż więcej Instrukcje
Sukienka na Dzień narciarstwo biegowe
1

Warstwa się . Jak z narciarstwa zjazdowego lub na świeżym powietrzu zimą ,kluczem do pobytu wygodne i ciepłe to , ubierając się w warstwach . Trzeba mieć wewnętrzną , środkową i zewnętrzną warstwę odzieży na minimum.
2

Zacznij poprzez umieszczenie na swojej wewnętrznej warstwy termicznej bielizny i podkoszulek . Spróbuj wybrać mieszankę włókien dla " kalesony " , które pochłania pot z ciała, jak na nartach .
3

kostiumem się z termicznej warstwy środkowej . Wybierają ciepłe polary pull- over , który cechuje osłona szyi zip -up . Warstwa ta może również służyć jako warstwa zewnętrzna , jeśli są narty biegowe na szczególnie ciepłych zimowych dni.
4

Wybierz spodnie narciarskie , które są zarówno wody i odporna na wiatr . Pochodzą one w różnych stylach , w tym niektóre z szelkami , aby pomóc utrzymać spodnie z poślizgiem na nartach w dół, jak po śniegu .
5

Spójrz na te same cechy w swojej kurtce . Powinny być lżejsze niż kurtka narciarstwo zjazdowe, ale nadal musi chronić przed zimnym wiatrem i mokrym śniegiem .
6

Sukienka w ciepłych i wygodnych skarpetek . Podobnie jak z warstwy wewnętrznej , należy wybrać parę , która będzie Wick wilgoć jak wysilać .
7

Trzymaj ciepło przed ucieczką na czubku głowy , umieszczając na drutach , czapka z izolacją . Początkujący narciarze Biegach mogą również chcą nosić kask dla własnego bezpieczeństwa .
8

Znajdź rękawice , które zapewnią ciepło rąk , a jednocześnie pozwalając obsługiwać Polaków z łatwością.
Sukienka 9

na słońcu przez wprowadzenie na okulary przeciwsłoneczne lub gogle . Pamiętaj, że nawet w miesiącach zimowych ,słońce ( a zwłaszcza jego odbicie od śniegu ) może powodować uszkodzenia oczu i skóry . Spójrz na okulary , z co najmniej 95 procent ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB . Imperium

[Jak się ubrać na narciarstwo biegowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Narciarstwo-biegowe/1018014957.html ]