Cross Country Zasady Narciarstwo

Narciarstwo biegowe jest podobnie jak chodzenie lub jogging , tylko zawodnicy używać narty i Polaków , aby przenieść iteren ma mnóstwo śniegu . W 19 wieku , ludzie w krajach skandynawskich używane narty biegowe , aby ominąć . Te dni , narciarstwo biegowe jestkonkurencyjny sport, który ma dwie główne dziedziny i kilka różnych wydarzeń . Międzynarodowa Federacja Narciarska ( FIS ) jestorganem zarządzającym i określa zasady tego sportu . Udział

W celu uczestniczenia w imprezach krajowych i międzynarodowych , uczestnicy muszą posiadać licencję wydaną przez Narodowy Związek Narciarski , ważnego przez okres jednego roku , według strony internetowej Międzynarodowej Federacji Narciarskiej w . Uczestnik musi również posiadać obywatelstwo i paszport dla kraju są one konkurencyjne dla .
Sprzęt

Wszelkie urządzenia wykorzystywane przez uczestnika muszą być zgodne z przepisami FIS , a uczestnicy są odpowiedzialni za ich wyposażenia , według strony internetowej FIS . Wyposażenie obejmuje narty, buty , ubranie lub przedmiotów z funkcji technicznych , jak FIS uzna konkurencjasprzęt jednostka funkcjonalna . Sprzęt niezgodnych może skutkować karą lub dyskwalifikacji

odległości i długości

FIS sponsoruje sześć różnych formatach: . Przedział Start, masy startowej , prowadzenia, przekaźniki , indywidualny sprint i zespół Sprint. Formaty te wyposażone odległości konkurencji w czasie od 1 do 50 kilometrów i długości przebiegu wszędzie od mniej niż kilometr do 16,7 km . FIS w odległości konkurencji są ważne dla wielu okrążeń wydarzeń .
Oczywiście

przepisy FIS stwierdzić, że kursy biegowe muszą być rozmieszczone tak , że zapewniajątechniczne , taktyczne i fizyczne testy zawodników . Trudność kursu powinien być zgodny z poziomu konkurencji . Generalnie FIS stanowi, że kursy powinny składać się z podjazdach jednej trzeciej gradienty między 9 i 18 stopni , plus krótkie podjazdy , które są bardziej strome niż 18 stopni ; Jedna trzecia pofałdowany , pofałdowany teren z krótkich podjazdów i zjazdów , że różnice wysokości między jednym a funkcja dziewięć metrów , oraz zjazdy jedna trzecia , które wymagają wszechstronnych technik nartostrady. FIS ma maksymalne odległości do maksymalnej wysokości innej, wznoszenia wznoszenia i całkowitej długości w stosunku do kursu . Kursy mają też szerokość , które wahają się od 3 do 12 metrów , w zależności od przypadku
Zbiory Techniki

sankcje FIS przekroczenia wydarzenia kraju wyposażone dwie techniki: . Klasyczne i bezpłatne . Bezpłatne umożliwia narciarzy do wykorzystania wszystkich dostępnych technik narciarskich krzyż . Wydarzenia klasyczne ograniczenia narciarzy do następujących technik : przekątna , podwójne poling , jodełkę bez fazy przesuwania , zejść i toczenie . Pojedyncze lub podwójne - skating nie jest dozwolone w klasyczne . Techniki tokarskie składa się z etapów i popycha w celu zmiany kierunku. Jeżeli istnieje zestaw utwór , obracając technik z pchania nie są dozwolone , co odnosi się także do zawodników , że są na nartach poza ustalonym torze .
Gwiazdy Katowice Katowice

FIS zastosowań cztery rodzaje startów : Przerwa , masowe , ogrzewa i pościgu. Przedział zaczyna zwykle wykorzystują okresy pół minuty dla każdego narciarza. W masowym początku , zawodnicy niepełnosprawni, znajlepszym narciarzem otrzymaniu najlepszą pozycję startową jako zawodnicy otrzymują dwa - minutowe odliczanie przed rozpoczęciem w tym samym czasie . Narciarze muszą dojść do całkowitego zatrzymania dla 2 do 5 sekund przed pistoletu startowego. Rozpocznie ciepła posiadają do sześciu różnych zawodników obok siebie . Mogą być w uruchomieniu bramy , ale nawet jeśli nie, stosuje się te same zasady wyjściowe . Muszą one pozostawać w pasie i pozostają jeszcze przez 2 do 5 sekund przed pistoletu startowego. W dążeniu ,pierwszy wyścig jestśrednia początek przerwa . Drugi wyścig
Podczas konkurencji

konkurencją oferuje począwszy przedziały , które sąróżnicą między kończy w pierwszym wyścigu , z górnej finiszera w wyścigu jeden wyjściowy pierwszy . Są odpowiedzialny za przyjazd na linii startu i rozpoczęcia w odpowiednim czasie , zgodnie z przepisami FIS . Muszą również po wyznaczonej przebieg od początku do końca i zachowywać się w sposób uczciwy wobec wszystkich konkurentów . Muszą one obejmować cały dystans na nartach i na podstawie ich własnego napędu. Polacy mogą być zmieniane w trakcie konkursu . Narty mogą być zmieniane tylko wtedy, gdy narty lub ich powiązania są łamane lub uszkodzony lub jeśli pola wymiany sprzętu są na miejscu w trakcie konkursu . Wszystkie zmiany muszą nastąpić sprzęt od kursu i bez pomocy. Woskowanie , skrobania i czyszczenia nart jest zabronione , z wyjątkiem klasycznych imprez , gdzie zawodnicy mogą zeskrobać narty do usuwania śniegu i lodu i zastosować wosk , jeśli jest to konieczne . Imperium

[Cross Country Zasady Narciarstwo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Narciarstwo-biegowe/1018014946.html ]