Jak zatrzymać na Narty biegowe
Hokej zatrzymać Łódź Foto 1
Bend lekko w kolanach , jak wprowadzićmałe , walcówka dół gradientu . Oprzeć na swojej dominującej nodze i zaczynają pchać palec do wewnątrz w kierunku drugiego boku .
2
Doprowadzić dominującą narty do kąta nogi przed sobą i starać się go równolegle do przeciwległej narty.
3
Obróć Ci ciało i przekręć obie narty do kąta 45 stopni do wzgórza i pług narty do zatrzymania , jak można za pomocą łyżwy hokeja na lodzie . Przygotuj się na wzgórzu chudego i sadzić słupy nieco za Ciebie , aby uniknąć upadku .
V -Stop
4
Skieruj obie stopy w kierunku przeciwnym Ski Side . Zrób "V" z nartami takszczyt "V" jest przed tobą . Nie przechodź czubki nart .
5
Zegnij lekko kolana i niech" V " pługiem narty do zatrzymania.
6
roślin na kijki nieco przed tobą jak w kształcie "V" Pługopiaskarka prowadzi do zatrzymania.
Single- Ski stop
7
Wciśnij na nodze dominującej taknarciarskich zaczyna się obracać w kierunku przeciwnym ski Side .
8
Bend po przeciwnej stronie kolana i niech chwyt przedni narciarstwa śnieg . Zmusić krawędź przedniej narty w śnieg i doprowadzić się do zatrzymania.
9
Zasadź kijki do przed tobą i przytrzymaj, aby uniknąć upadku.
[Jak zatrzymać na Narty biegowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Narciarstwo-biegowe/1018003276.html ]