Jak zatrzymać na Narty biegowe

Zatrzymanie jestniezbędne umiejętności w narciarstwie biegowym . Kiedy się porusza się na nartach biegowych , musisz się zatrzymać , aby zapobiec systemem do partnerów szlak, drzew i innych obiektów stałych . W teorii , zatrzymanie to proste , ale wymaga trochę umiejętności i wszechwiedzy . Narty nie mają wbudowanych hamulców , więctechnika hamowania jest przez ruchy ciała i staże biegunowych . Prawie każdy narciarz biegowy przypada kilka razy podczas nauki technik hamowania. Instrukcja
Hokej zatrzymać Łódź Foto 1

Bend lekko w kolanach , jak wprowadzićmałe , walcówka dół gradientu . Oprzeć na swojej dominującej nodze i zaczynają pchać palec do wewnątrz w kierunku drugiego boku .
2

Doprowadzić dominującą narty do kąta nogi przed sobą i starać się go równolegle do przeciwległej narty.
3

Obróć Ci ciało i przekręć obie narty do kąta 45 stopni do wzgórza i pług narty do zatrzymania , jak można za pomocą łyżwy hokeja na lodzie . Przygotuj się na wzgórzu chudego i sadzić słupy nieco za Ciebie , aby uniknąć upadku .
V -Stop
4

Skieruj obie stopy w kierunku przeciwnym Ski Side . Zrób "V" z nartami takszczyt "V" jest przed tobą . Nie przechodź czubki nart .
5

Zegnij lekko kolana i niech" V " pługiem narty do zatrzymania.
6

roślin na kijki nieco przed tobą jak w kształcie "V" Pługopiaskarka prowadzi do zatrzymania.
Single- Ski stop
7

Wciśnij na nodze dominującej taknarciarskich zaczyna się obracać w kierunku przeciwnym ski Side .
8

Bend po przeciwnej stronie kolana i niech chwyt przedni narciarstwa śnieg . Zmusić krawędź przedniej narty w śnieg i doprowadzić się do zatrzymania.
9

Zasadź kijki do przed tobą i przytrzymaj, aby uniknąć upadku.



[Jak zatrzymać na Narty biegowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Narciarstwo-biegowe/1018003276.html ]