Jak rzucać latającego dysku Jak Discus

Jestdużo skręcania i obracania , ale kiedy odkorkować w rzucie dyskiem , po prostu czuje się dobrze. Rzeczy, które musisz Foto Disc
Pokaż więcej instrukcji
1

Chwyć dysk za pomocą kciuka na wewnętrznej krawędzi , twoje cztery palce na zewnątrz , a dłoń do góry.
2

wyciągniesz ramię całkowicie .
3

Obrót nadgarstka 360 stopni , więc twój łokieć , Twoja dłoń ido góry płyty są skierowane w górę .
4

cel swój nonthrowing ramię na swoim celu.
5

Obróć biodra i ramiona , aż nonthrowing ramię jest wyprostowane i wskazał w kierunku przeciwnym do celu.
6

Skieruj rękę do rzucania na swój cel za plecami.
7

Trzymaj stopy mocno obsadzone , jak obracać . Jesteś teraz " likwidacji " i gotów rzucić .
8

Bat ramiona i biodra powraca w kierunku swojego celu .
9

Zwolnić płytę bezpośrednio przed z ty z trzaskiem nadgarstka . Imperium

[Jak rzucać latającego dysku Jak Discus: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Latanie-Disc-Golf/1018015088.html ]