Jak obliczyć Stały zasięg

Twój stojąca zasięg jestproste połączenie swojej wysokości powiększonej długości ramion . Jest to często wykorzystywane w statystykach sportowych pomóc nakreślić naturalne talenty i atrybuty sportowca . Zasięg stojąc jest bardzo rzadko stosowana w monoterapii , jak to jest często w połączeniu z , i używane do obliczenia , maksymalną wysokość skoku pionowego osoby . Są to bardzo ważne statystyki w sporcie lub stanowisk , w których wzrost i zdolność skoki są cenione , takich jak koszykówka czy piłka nożna odbiorników . Twój stojąca zasięg jest bardzo łatwe do obliczenia i jest pierwszym krokiem do ustalenia swój wyskok . Rzeczy, które musisz
Chalk
Ołówek
Magic Marker Obrazów dwustronna taśma

Pokaż więcej instrukcji
1

zdjąć buty . Powinieneś być boso , bez żadnego dodatkowego wysokości dodatku do określenia naturalnego stały zasięg . Niektóre buty i inne obuwie można dodać do cala do stałego zasięgu , wypaczenia wyników .
2

Stoisko z klatki piersiowej lub z powrotem na pustej ścianie . Musisz być dociśnięta do ściany, tak jak mieszkanie , jak można być . Nie stawaj na palcach ; raczej powinien stać z nogami całkowicie płaskie .
3

Osiągnij prosto na głowę tak wysoko, jak to tylko możliwe . Trzymaj ręce prosto i mają nogi absolutnie płaskie i razem. Upewnij się, że wciąż naciskając na ścianę jako mieszkanie , jak możesz.
4

mieć przyjaciela zaznaczyć pozycję na ścianie , gdzie swoje najdłuższe palce osiągnąć . Będą oni musieli stanąć na krześle lub taborecie , aby to zrobić . Nie stać na wszystko, co może przesunąć lub rozwijanie łatwo. Je używać ołówka , kredy lub jakieś inne sposoby dokonywania tymczasowym znakiem . Katowice 5

Jeśli nie masz nikogo do pomocy z pomiarem , trzymać kawałek kredy , lub inne środki oznakowanie , z czubków palców podczas rozciągania się . Użyj kredy do zaznaczenia w przybliżeniu , gdzie palce dotrzeć . Łatwiej to zrobić, gdy jesteś twarzą do ściany z piersi wciśnięty mieszkanie . Można również użyć kawałka taśmy dwustronnej przyklejonych do czubka palca do uczynienia znaku .
6

Użyj taśmy mierniczej i zmierzyć się z podłogi bezpośrednio do znaku wykonanego na ściana . To jest Twój numer stojący zasięg . Imperium

[Jak obliczyć Stały zasięg: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018028828.html ]