Jak choreografię głownia Konie procedury

koń głownia jesturządzenie używane przez mężczyzn gimnastyka gimnastycy . Często uważana za jedną z najtrudniejszych imprez , wymaga wielkiej siły i umiejętności, aby wykonać nawet podstawowych procedur . Twoje występy muszą być jak choreografii jako klasyczny motyw tańca . Instrukcja
1

Dowiedz się więcej o urządzeniu . Koń głowica jest ustawiona 45 centymetrów nad podłogą . Jest to 62 -cali i szerokości 13 cm. Na górze znajdują się dwa uchwyty, lub budowa głowicy , położone 15 do 18 cm od siebie . Podczas rutynowych ,gimnastyczka używa rąk do wspierania jego masę ciała i wykonywania ruchów z różnych punktów na koniu rękojeści .
2

Zrozumieć, jak ciało porusza gimnastyczka podczas imprezy . Gimnastycy dokładają koliste ruchy nóg przez większość rutynowych, zwyjątkiem tego, że porusza się nożyczki . Tylko ręce gimnastyczka powinien dotykać aparatu w całym wydajności. Gimnastyczka nie zatrzymać lub wstrzymać w dowolnym momencie podczas procedury .
3

Opracować procedurę, która składa się z jedno- i dwu- nogi nogi ruchów. Chociaż ruchy nóg zazwyczaj dwukrotnie komponować większość rutynowych, ruchy pojedynczych nóg , takie jak nożyczki , są zwykle wymagane .
4

choreografii rutynę z trudniejszych manewrów tylko wtedy, gdymożna je wykonać gimnastyczka . M.in. koła podwójne nogi z wielu ruchów obrotowych . Należy także m.in. flary i nożyczki .
5

Skoncentruj się na postaci w całej procedurze . Czy ruchy są proste i trudne , muszą być wykonane prawidłowo . Stopy gimnastyczka powinien być skierowany i odcinki trzymana prosto całej procedury. Nogi powinny być trzymane razem , z wyjątkiem jedno- podczas ruchów nóg i rakiety .
6

Wybierz zsiąść do rutyny. Istnieją trzy sposoby , aby odinstalować podczas rutynowych głowica konia : skoczyć , wyłączyć lub pętli handstand . Jump Off składa się z po prostu skacze z konia . Pętla się wiąże swinging nogi na koniu i skacząc off . Handstand wymaga gimnastyczka swing nogi się powyżej ramion i do położenia handstand . Stamtąd kręci i lądować ons jego stopy , równolegle do konia rękojeści . Imperium

[Jak choreografię głownia Konie procedury: https://pl.sportsfitness.win/Wydarzenia-sportowe/Inne-Imprezy-sportowe/1018026615.html ]