Jak zrobić Cheerleading Bezpieczne

Cheerleading ewoluował przez lata , aby stać się coraz bardziej sportowe , a tym samym bardziej niebezpieczne . Aby pomóc cheerleaderek bezpieczniejsze ,American Association of Cheerleading Trenerzy i Administratorzy opracowała wytyczne dotyczące bezpieczeństwa na każdym poziomie sportu . Wytyczne są coraz bardziej konkretne i zaangażowany w zależności od wieku i rozwoju drużyny cheerleaderek . Zasady bezpieczeństwa, m.in. ograniczenia dla rzuca , akrobacje i piramid dla zaawansowanych zespołów szkół i uczelni. Lista zawiera także wytyczne dotyczące podstaw , że podstawowe, gimnazja i szkoły powinny uczyć się oddziały przed przejściem do bardziej zaawansowanych technik cheerleaderek . Instrukcja
1

Upewnij trenerzy posiadają certyfikaty i kwalifikacje. Trenerzy na poziomie szkoły średniej powinno być poświadczone przez National Federation of High School Sports. Wszystkie autobusy cheerleaderka należy certyfikat CPR , pierwszej pomocy i mają doświadczenie cheerleaderek coachingu .
2

Rozpoznaj ryzyko związane z cheerleaderek i nauczyć się podstaw wszystkie akrobacje i sztuczki przed przystąpieniem do ich wykonania . Cheerleaders powinien być wyczulony na niebezpieczeństwa sportu i pozostać świadomi ryzyka , kiedy ćwiczenia i wykonywania .
3

Ocenić środowisko . Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności cheerleaderek , upewnij się, że powierzchnia, na której będzie pracować jest płaski , wolny od obiektów i przeszkód , suche i gładkie . Praktyka upadki , akrobacje i skoki na upadki maty i powietrza lub wiosną podłogi tylko .
4

Doskonałe podstawowe umiejętności cheerleaderek , aż każdy jest opanować przed przejściem do trudniejszych technik . Tylko umiejętności usiłowanie w poziomie umiejętności wszystkich w kadrze .
5

Spotters kolejowe i popyt staranności. Spotters to klucz do bezpieczeństwa cheerleaderek i musi się nauczyć zachować czujność , aby chronić stunter w szyi , głowy i ramion . Spotter w oczy nigdy nie powinny pochodzić od osoby wykonującej wyczyn .
6

Kup automatyczny defibrylator zewnętrzny dla drużyny . Urządzenia te sprawdzają rytmu serca i porażenie serca , gdy jest to konieczne. Każda szkoła powinna mieć defibrylator dostępny dla cheerleaderek , mówiNarodowa Fundacja Cheer bezpieczeństwa .
7

Wykonaj plan awaryjny . Skład powinien zawsze mieć plan na medycznej , apteczka , komplet szyny i defibrylator na rękę. Trenerzy powinni mieć plan , gdy jest to konieczne, aby zgłosić natychmiastowej pomocy medycznej i wezwać ratowników medycznych .
8

Zgłoś wszystkie związane cheerleaderek - urazy raportu szkody cheer . Organizacje Cheer będą powiadamiani i może dokonać zmian niezbędnych do wytycznych bezpieczeństwa zapobiegające podobnym urazom w przyszłości.
9

Unikaj nadmiernej praktykowaniu . Bilans jest kluczem w każdym sporcie i przesadzają często prowadzi do zmęczenia i urazów . Cheerleaders muszą pozostać nawilżona podczas praktyki , zwłaszcza w czasie upałów . 10 - minutowa przerwa wody po każdych 20 minutach ciężkiego treningu w czasie upałów , zaleca się według Amerykańskiego Stowarzyszenia Cheerleading Trenerzy i Administratorów .
10

Zachęcanie cheerleaderki do mówienia , jeśli chodzi o bezpieczeństwo każdego wyczynu lub rutyny. Zachęcanie członków druzyne wskazać żadnych wątpliwości , że mają za bezpieczeństwo na trenerów oraz rodziców i dyrektorów szkół , w razie potrzeby . Imperium

[Jak zrobić Cheerleading Bezpieczne: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018004662.html ]