Więcej piłkarzy zwraca się do jogi, aby rozszerzyć swoją karierę

W często szaleńczym, burzliwe i szybkie życie zawodowych piłkarzy, nie powinno dziwić, że wielu graczy zwraca się do jogi.

Supergwiazda Barcelony i Argentyny, Lionel Messi, jest jedną z nich, dopóki, bliżej domu, Wszechstronny hiszpański pomocnik Manchesteru City, David Silva, jest kolejnym, który praktykuje tę starożytną sztukę. Dwóch byłych graczy Manchesteru United, Ryana Giggsa i Davida Beckhama, zapisz się również na jogę jako środek pomagający im się zrelaksować, a także budowanie siły i zwiększanie elastyczności.

Giggs mocno wierzy, że jego długowieczność jako gracza na Old Trafford była, w niemały sposób, pomógł poprzez regularne sesje jogi.

Reprezentant Walii zadebiutował w pierwszym zespole z The Reds w marcu 1991 roku. a swoją ostatnią partię zagrał w Teatrze Marzeń ponad 23 lata później, co może w dużej mierze wynikać z jogi.

Joga to teraz wielki biznes na całym świecie, z około 300 milionami praktykujących na całym świecie. W UK, jest ich ponad 10, 000 aktywnych nauczycieli jogi uczących ponad 20, 000 zajęć tygodniowo. Wśród tych uczestników są sportowcy zawodowi i amatorzy, w tym piłkarze.

Joga sportowa, firma specjalizująca się w nauczaniu piłkarzy jogi, współpracował z kilkudziesięcioma zawodnikami z klubów m.in. z Manchesteru United, Manchester, Southampton, Boltona, Burnley, Wigan, i Derby. Sarah Ramsden, kto prowadzi tę firmę, mówi, że fizyczne atrybuty piłkarzy zmieniły się dramatycznie w ciągu pierwszych kilku dekad nowego tysiąclecia.

Ramsden powiedział Daily Telegraph:„Zmiana w grze w ostatnich latach ma być szybsza, oszust, bardziej wysportowany i bardziej gimnastyczny, i to właśnie spowodowało zmianę nastawienia do jogi”.

Twierdzi, że kiedy zaczęła pracować z piłkarzami, wciąż była duża liczba „masywnych środkowych obrońców”, ale że dzisiejszy odtwarzacz to zupełnie inny okaz.

Giggs, którzy w listopadzie 2013 roku ukończyli 40 lat, nadal był wystarczająco sprawny, aby zagrać 22 występy w pierwszym zespole dla United w swoim ostatnim sezonie, i przez lata regularnie współpracował z Ramsdenem.

Źródło: Pexels

W tej samej funkcji Daily Telegraph, wyjaśnił, w jaki sposób joga pomogła zmniejszyć sztywność po meczach i w rezultacie pozwoliła mu lepiej trenować.

Oprócz wydłużenia kariery Giggsa, joga z roku na rok staje się coraz bardziej popularna. Według raportu w Yoga Journal, ponad 35 milionów ludzi praktykuje jogę w Stanach Zjednoczonych, co stanowi wzrost z 20 milionów w 2012 roku.

Globalnie, wartość rynku jogi przekracza 80 miliardów dolarów (74 miliardy funtów). W rezultacie, joga – która ma na celu pobudzenie organizmu, umysł, i dusza – to obecnie jedna z największych sukcesów branży rozrywkowej.

Długoletni pomocnik Wycombe, Matt Bloomfield, od wielu lat jest zapalonym przedstawicielem jogi i przyznał, że gracze z niższych lig używają jej jako środka do utrzymania psychicznego i fizycznego rozwoju.

35-latek, który dołączył do Wanderers w 2003 roku, powiedział, że Giggs regularnie uprawiający jogę zainspirował innych do naśladowania.

Źródło: Unsplash

Bloomfield polecił jogę przyjacielowi, który grał w Bath City, a człowiek z Wycombe powiedział, że doświadczył zdecydowanej poprawy swojej elastyczności i czuł, że może to przedłużyć jego karierę.

Statystyki wydają się sugerować, że podjął właściwą decyzję. Bloomfielda, który urodził się w Suffolk i dołączył do Ipswich Town jako nastolatek, przeniósł się do Wycombe i rozegrał już ponad 400 meczów dla drużyny Buckinghamshire.

Jest byłym reprezentantem Anglii do lat 19 i w bieżącym sezonie wystąpił ponad 20 razy w klubie League One, który:według Oddschecker, wygląda na to, że w tej kampanii zakończy się na pozycji środkowej tabeli.

Więc, dla wszystkich fanatyków fitnessu i piłkarzy amatorów, którzy chcą zająć się tą starożytną sztuką, jakie są zalety jogi?

Joga wykorzystuje techniki oddechowe, ćwiczenie, i medytacja. Pomaga poprawić zdrowie i szczęście. Joga może również obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć bezsenność, podczas gdy inne korzyści fizyczne obejmują zwiększoną elastyczność, a także zwiększona siła i napięcie mięśni. Więc, z wszystkimi tymi korzyściami, możemy zobaczyć, jak joga rozszerzy jeszcze wiele karier sportowych.

Powiązany post

Joga dla piłki nożnej

Dziś, joga jest podstawą dla profesjonalnych sportowców i drużyn. Coraz więcej osób odkrywa niezliczone sposoby wykorzystania jogi do poprawy wyników sportowych – od zwiększania koncentracji umysłowej i poprawy elastyczności i równowagi po zapobieganie powszechnym kontuzjom i doskonaleniu umiejętności. Jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz tej zimy, aby popracować nad swoimi umiejętnościami technicznymi, a nawet jeśli możesz, ale masz trochę czasu na jogę, aby cieszyć się licznymi korzyściami tej dyscypliny, oto kilka pozycji, które mogą ci pomóc.

[Więcej piłkarzy zwraca się do jogi, aby rozszerzyć swoją karierę: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044700.html ]