ow Uprawianie różnych sportów może poprawić losy drużyny piłkarskiej

Typowy brytyjski okres przedsezonowy przeszedł długą drogę od czasów biegów przełajowych i niekończących się meczów treningowych. We współczesnej grze przygotowanie psychiczne i kondycja są równie ważne, jak sprawność sercowo-naczyniowa - dlatego trenerzy zawsze poszukują nowych i ciekawych sposobów na przygotowanie swoich zawodników.

Podejście kontynentalne

Kluby takie jak Barcelona i Ajax były chwalone za swoje podejście do gry „Total Football”. Filozofia ta zakłada stały nacisk na kontrolę, dotykać i przechodzić. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że te kultowe kluby piłkarskie czasami wykorzystują różne sporty, aby zapewnić swoim graczom bardziej wszechstronną edukację.

Rene Wormhoudt jest czołowym trenerem siły i kondycji holenderskiego futbolu, i głęboko wierzy, że uprawianie innych sportów może przynieść korzyści zarówno zawodnikom, jak i zespołowi jako całości. Bo takie podejście działa nie tylko na grupy mięśniowe, które często są zaniedbywane podczas treningów piłkarskich, pomaga w utrzymaniu zainteresowania młodych graczy grą.

Wormhoudt nadal uważa, że ​​piłka jest królem w treningu i rozwoju zawodników, ale wierzy również, że różnorodność i zabawa są kluczowe dla ogólnego dobrego samopoczucia graczy. Filozofia holenderska brzmi:oczywiście, zakorzenione w technicznych aspektach gry, ale uznaje również, że zainteresowanie młodych ludzi pomoże trenerom i akademiom w tworzeniu w pełni rozwiniętych sportowców.

Akademia Ajaksu, na przykład, regularnie organizuje zorganizowane judo, sesje lekkoatletyczne i gimnastyczne dla wszystkich swoich zawodników. W rzeczy samej, Szacuje się, że 45 procent czasu rozwoju młodego zawodnika spędza się na zajęciach niezwiązanych z piłką nożną. Gdy gracze dorastają i stają się nastolatkami, większy nacisk kładzie się na pracę siłową i kondycyjną.

Rozwijanie bardziej zaokrąglonych sportowców

Według Wormhoudta, dzieci uprawiające tylko jeden sport są czterokrotnie bardziej narażone na kontuzje niż dzieci uprawiające różne sporty. Być może dlatego młodzi ludzie z Ajaksu często lubią rywalizację w koszykówkę. Różne zajęcia sportowe i fizyczne mogą pomóc młodym zawodnikom w rozwijaniu równowagi i koordynacji, dlatego stają się coraz ważniejszą częścią cotygodniowej rutyny akademii zawodowych.

Grać w tenisa, na przykład, może pomóc graczom rozwinąć siłę i kondycję górnej części ciała. Krykiet może być używany do rozwijania koncentracji i cierpliwości. Nawet golf ma do odegrania rolę w tworzeniu młodych graczy, którzy zawsze myślą o rozwijaniu swojej techniki, czas i poziomy koncentracji. Nie można lekceważyć korzyści psychicznych płynących z tego, że trening jest przyjemny i inny.

Coraz więcej profesjonalnych zespołów przyjmuje holistyczne podejście do szkolenia i rozwoju. Wszystkie cechy fizyczne i psychiczne zawodnika są ważne podczas meczu piłki nożnej – nawet jeśli niektóre z nich nie są od razu oczywiste. Szybkie myślenie, Rozwiązywanie problemów i siła górnej części ciała to tylko niektóre z atrybutów, które mogą rozwinąć gry takie jak piłka ręczna i zbijak. Dlatego czołowi trenerzy, tacy jak Pep Guardiola, konsultują się z czołowymi trenerami z innych sfer świata sportu w celu uzyskania porad i pomysłów – w celu uzyskania bardziej wszechstronnego podejścia do treningu.

Pomimo rosnącej popularności bardziej zróżnicowanych reżimów treningowych w profesjonalnych klubach piłkarskich, nie ma nic nowego w piłkarzach wykorzystujących inne sporty w ramach przygotowań do meczu. Drużyna zwycięska w Pucharze Świata Anglii była często widziana podczas towarzyskich meczów krykieta podczas treningów w lecie 1966 roku. Diego Maradona sparował z kilkoma emerytowanymi bokserami podczas przygotowań do Mistrzostw Świata w 1994 roku. Podczas swojego pobytu w Hamburgu Kevin Keegan grał w tenisa na kortach ziemnych pomiędzy meczami. A golf zawsze był popularnym sposobem dla zawodowych piłkarzy na relaks i odpoczynek po meczach rywalizacji.

Korzyści płynące z uprawiania różnych sportów w ramach treningu i rozwoju piłki nożnej są oczywiste. Dopóki czas z piłką ma zawsze pierwszeństwo, zróżnicowanie aktywności gracza może przynieść korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. I szczęśliwszy, sprawniejsi i bardziej zaokrągleni piłkarze często tworzą bardziej udane drużyny piłkarskie.


[ow Uprawianie różnych sportów może poprawić losy drużyny piłkarskiej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018040267.html ]